Чудо за семь дней: магическая диета для похудания

Когда до отпуска остается всего неделя, а сбросить нужно не менее 7 килограмм, кажется, что помочь может только чудо. И совершить такое чудо Вам по силам – магическая диета для похудения безо всякой волшебной палочки избавит Вас от семи лишних килограмм всего за семь дней. Секрет диеты – куриные яйца, обеспечивающие организм необходимыми белками и аминокислотами.

Меню диеты для быстрого похудания

День первый
Завтрак: чашка черного кофе без сахара – 200 мл.
Обед: два яйца вкрутую, 20 грамм нежирного сыра
Ужин: салат из свежих овощей без масло (молодая капуста, томаты, огурчики, сладкий перец)

День второй
Завтрак: одна чашка кофе без сахара – 200 мл.

Обед: одно яйцо вкрутую плюс одно зеленое яблоко;
Ужин: одно яйцо вкрутую.

День третий
Завтрак: зеленый чай без сахара – 200 мл
Обед: нежирный творог (до 5%) -150 грамм;
Ужин: салат из свежих овощей без масла (см день 1) – 100 грамм;

День четвертый
Завтрак: чашка кофе без сахара – 200 мл
Читайте также
Обед: одно яйцо вкрутую, 8 штук чернослива или 8 свежих слив;
Ужин: одно яйцо вкрутую.

День пятый
Завтрак: зеленый чай без сахара – 200 мл
Обед: нашинкованная молодая капуста или морковка- 100 грамм
Ужин: одно яйцо вкрутую

День шестой
Завтрак: чашка кофе без сахара – 200 мл
Обед: пара яблок среднего размера или два апельсина
Ужин: стакан 1% -го кефира или простокваши – 200 мл.

День седьмой
Завтрак: чашка кофе без сахара – 200 мл;
Обед: одно зеленое яблоко или один апельсин, 30 грамм нежирного сыра
Ужин: два яйца вкрутую

Ежедневное употребление воды во время диеты – от полутора до двух литров в сутки. Пить можно только чистую воду без газа и подсластителей.

Эксперт рубрики - Лучшие и эффективные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий