Астрологическая диета для знаков Огня

Знаете ли Вы, что по мнению астрологов, вкусовые пристрастия человека зависят от расположения звезд в момент его рождения? Те продукты, которые один человек может есть в любых количествах, не опасаясь набрать лишний вес, совершенно не подходят другому.

Предлагаем прислушаться к рекомендациям по питанию от астрологов и скорректировать свое меню.

Диета для Овнов (21 марта - 19 апреля)

Наиболее типичные представители огненной стихии – Овны – не могут жить без движения. И всюду заглядывают в буфеты, закусочные, кофейни, чтобы «немножечко подкрепиться» очередным эклером или сэндвичем. Проблема в том, что такие «перекусы» необходимо уравновешивать физическими упражнениями и регулярными походами в спортзал, на что не у каждого Овна хватает силы воли. Между тем при склонности к некоторой рыхлости спорт для Овном – это насущная необходимость. Выберите занятия, которые по-настоящему приносят Вам удовольствие, например, танцы, плавание, командные виды спорта.

Главное правило диеты для Овна – отказаться от еды на ходу и ограничить количество приемов пищи до 4-х в день.

Завтрак (на выбор):
1) одно яйцо, сваренное всмятку или "в мешочек" с тостом из цельнозернового хлеба, нежирный натуральный йогурт;
2) порция овсяной каши на обезжиренном молоке или 25 гр мюсли с молоком, одно яблоко, один банан или банановый коктейль с обезжиренным молоком.

Второй завтрак и легкий обед (выберите два любых варианта):
1) два тоста из цельнозернового хлеба, салат из сезонных свежих овощей, 50 грамм запеченного филе куриной грудки или индейки (без кожи), одно яблоко;
2) порция овощного супа, зерновая булочка с отрубями, салат из сезонных свежих овощей, 75 грамм консервированного тунца (можно заменить свежеприготовленным), одна несладкая груша. Кстати, для представителей этого знака реально поможет похудеть грушевая диета.

3) 150 грамм рыбы, приготовленной на гриле с картофелем (125 гр), большая порция микс-салата из огурцов и зелени.

Ужин (один вариант на выбор):
1) 75 грамм нежирного мяса с гарниром из вареной морковки или цветной капусты, большая порция овощного салата с лимонным соком без соли;
2) один хорошо прожаренный бифштекс, пара среднего размера томатов на гриле две ст. ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата с лимонным соком.

Диета для Львов ( 23 июля - 22 августа)

Эти царственные особы всю жизнь уверены в незримом собственном превосходстве над окружающими и считают, что заслуживает самого лучшего. В ресторане Львы и Львицы часто заказывают самые дорогие блюда, чтобы произвести впечатление на спутника, не заботясь об их калорийности.

Возможно, в этом нет ничего предосудительного, однако заниматься своим здоровьем стоит с молодых лет. Слабыми местами для Львов являются сердечно-сосудистая система и позвоночник. Постарайтесь не перегружать свое меню жирной, трудно переваривающейся пищей и соблюдайте правила сочетаемости продуктов, и тогда все будет хорошо.

Для Львов, в отличие от прочих знаков зодиака, допустим плотный ужин, так что во время похода в ресторан можете сильно себя не ограничивать при условии, что днем Вы не переедаете.

В течение дня можете съесть на выбор четыре закуски из следующего перечня:
1) один хрустящий хлебец с нежирным творожным сыром (12 гр), один небольшой банан;

Читайте также
2) порция овощного супа или чашка какао без сахара, один маленький тостик из зернового хлеба;
3) большая порция зеленого салата, две ст. ложки домашнего сыра, пара колечек свежего ананаса;
4) порция отварной зеленой фасоли (125 гр), один хрустящий хлебец;
5) 100 г морской рыбы на гриле, салат из помидоров и крымского лука, заправленного соком лайма или лимона;
6) один шоколадный батончик, одно яблоко средних размеров, несколько ягод винограда.

Ужин (один из вариантов):
1) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке, большая порция зеленого салата из овощей, 25 г ванильного мороженого;
2) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле с подливой из кислых фруктов, гарнир из цветной капусты или запеченного картофеля (250 гр), булочка с отрубями, десерт из банана с мороженым и парой ложек рома,

3) порция курицы "Тандури" с отварным коричневым рисом, ржаная лепешка, салат; допустима дополнительная порция пива или бокал сухого вина;
4) спагетти с морепродуктами и сливочным соусом;
5) кусочек дыни, 250 г постной индейки с зелеными овощами, салат-микс из овощей, порция ванильного мороженого.

Астрологическая диета для Стрельцов (23 ноября - 21 декабря)

Проблема Стрельцов – это полные бедра. Представители этого знака склонны к сибаритству, и им трудно отказаться от любимого блюда, даже если они точно знают, что оно вредно. Среди гастрономических предпочтений Стрельцов – восточная кухня, пряности, острая пища. Однако избыток острых блюд отрицательно сказывается на работе сосудов и кроветворной функции крови, так что соблюдайте меру.

Завтраки один из вариантов по выбору):
1) 35 г отварной зеленой фасоли, тост из хлеба с отрубями одно зеленое яблоко средних размеров;
2) порция овсянки на воде (25 гр) с добавлением ½ стакана обезжиренного молока, порция натурального йогурта с двумя чайными ложками соуса чатни.

Обеды (выберите один из вариантов):
1) сэндвич из цельнозернового хлеба с мягким домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанным кружочками свежим огурцом, один стаканчик нежирного натурального йогурта;
2) карри с овощами (125 гр), 50 г холодного цыпленка (без кожи), один банан.

Ужин: 200 г курицы "Тандури", две столовые ложки коричневого риса, большая порция овощного салата-микс.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий