Ангельская диета

Продолжительность диеты "Ангела" 13 дней. За период диеты обмен веществ приходит в норму, что приводит к удержанию желаемого веса в течение трех лет. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж. На 14-й день можно есть любые продукты, но в умеренных количествах.
С помощью этой диеты можно сбросить порядка 7-8 кг веса.



1-й день:
завтрак: черный кофе без сахара.
обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

2-й день:
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор
ужин: порция супа.

3-й день:
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом
ужин: 2яица вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины

4-й день:
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком
обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр
ужин: фруктовый салат, стакан кефира

5-й день:
завтрак: тертая морковь с лимоном
обедЖ: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор
ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом

6-й день:
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком
обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат
ужин: большой бифштекс, зеленый салат

7-й день:
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком
обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат
ужин: большой бифштекс, зеленый салат

Эксперт рубрики - Лучшие и эффективные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий