Лето в городе: Полный вперед!

Лето в разгаре, а долгожданный отпуск все откладывается и откладывается? Это не повод для того, чтобы оплакивать свою участь и завидовать пакующим чемоданы счастливцам, направляющихся в теплые края. Провести лето активно и с пользой для здоровья можно и в городе. СпортОбзор подобрал для Вас пять способов, как сделать лето в городе спортивным и запоминающимся.

1. Бег по утрам. Знаете ли Вы, что во время бега творческий потенциал человека значительно увеличивается, и можно решить проблему, над которой Вы до этого безуспешно размышляли целую неделю? Пробежка не только положительно скажется на фигуре, но и поможет завершить так и не дописанную статью, придумать рекламный слоган или оригинальную идею для нового проекта. Все дело в изменении кровотока во время бега и «раскрытии» спящих кровеносных сосудов. Свежая кровь – свежие идеи! Подробности - в статье "О пользе бега".

2. Йога по выходным. Обрести гармонию с собой и с окружающим миром помогут занятия йогой. Лучше всего, если погода позволяет, отправиться в парк. При этом даже не потребуется денежных затрат: к примеру, в Сокольниках позаниматься йогой с тренером можно абсолютно бесплатно. Расписание ищите здесь.

3. Настольный теннис после работы. Давно не играли в теннис? Пора исправить этот недочет! Активная, захватывающая игра окунет Вас в мир беззаботного детства. Берите друзей, коллег и отправляйтесь после рабочего дня на корт. Открытые теннисные корты есть во многих районах города. Поиграть в теннис в центре можно также в саду "Эрмитаж" или в тех же "Сокольниках". А если Вы забыли, как правильно держать ракетку, поможет статья:

Читайте также
-Как правильно держать ракетку

4. Плавание в бассейне – каждый день. Польза морской воды несомненна, однако это не означает, что плавать нужно только в море. В Москве есть бассейны с морской водой, которая очищена от всяких примесей и намного чище, чем на Черноморском побережье. Так что даже если отпуск пока не светит, все равно есть повод выгулять новый купальник. Только не забудьте получить справку для бассейна.

5. Фитнес. Лето – отличный повод перенести тренировки из тренажерного зала на природу. О пользе фитнеса open air и подходящих тренировочных программах читайте здесь.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий