Водная ленивая диета

Многие хотят сбросить порядочное количество лишних килограммов, но не все хотят сидеть на жёстких диетах и ограничивать себя в любимых блюдах. Есть другие причины нежелания и отсутствия возможности придерживаться определенной системы питания: это ненормированный рабочий график, в котором невозможно питаться правильно, отсутствие финансовой возможности покупать диетические продукты. Для таких людей и была придумана специальная ленивая диета на воде, которая приносит отличные результаты. Так как вода содержит в себе много минералов и полезных свойств, ее можно использовать для сжигания жиров, но важно знать, сколько воды нужно при похудении.

Сколько можно сбросить?

Диета для ленивых, где присутствует вода в больших количествах, имеет отзывы достаточно противоречивые. Сброшенный вес колеблется от 3 до 18 килограмм. Думается, что 18 килограмм смогли сбросить те, кто параллельно с диетой занимался тренировками, ограничивал себя в мучном, жареном, сладком.

Какую воду и как пить во время ленивой диеты

Диета для ленивых с водой подразумевает, что пить нужно негазированную минеральную, питьевую, кипяченую воду. Можно пить воду из-под крана, пропущенную через чистый фильтр.

Для ускорения процесса сжигания жиров и правильного функционирования организма рекомендуется добавлять в воду, особенно утром, дольку лимона.

Простая диета для ленивых на воде не содержит в себе ничего сложного, там одно главное правило: выпивайте два стакана воды до еды, желательно за 15-20 минут до приема пищи.
Диета для ленивых заключается не в том, какую воду пить, а в том, что пить ее нужно много.
Рассмотрим диету для ленивых на воде подробно с меню.

Завтрак.

Просыпаетесь утром, до приема пищи выпиваете не чай и не кофе, а 2 стакана теплой воды. Как пройдет минимум 15 мин., можете приступать к обычному завтраку.

Читайте также

Обед.

Перед обедом также 2 стакана. В момент приема пищи запивать блюда нельзя. После обеда два часа не пить.

Ужин.

Диета для ленивых предусматривает еще 2 стакана воды перед ужином. Выпейте и позже поешьте.

Если в течение дня привыкли перекусывать, не отказывайте себе в удовольствии. Главное, перед любым перекусом пить воду.

Диета для ленивых на воде - отзывы и результаты

Диета для ленивых с водой, какие бы хорошие отзывы она не содержала, должна учитывать и советы врачей. Любой диетолог скажет, что нужно сидеть на диете аккуратно, слушая тело. Хотя результаты этой методики поразительные – сбросить несколько килограмм за неделю, не прилагая усилий, вам в любом случае придется проконсультироваться с лечащим врачом.

Диета для ленивых на воде - противопоказания

Врач может запретить диету для ленивых и пить воду, если вы:

  • склонны к отекам;
  • имеете проблемы с мочеиспускательной системой;
  • беременны или кормите грудью;
  • больны тяжелыми заболеваниями, в том числе онкологическими.

Не рекомендуется ленивая диета с 2 стаканами воды тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Таким людям можно просто иногда делать разгрузочный день на воде.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Рекомендуем почитать
Комментарии читателей
Добавить комментарий