Многие хотят сбросить порядочное количество лишних килограммов, но не все хотят сидеть на жёстких диетах и ограничивать себя в любимых блюдах. Есть другие причины нежелания и отсутствия возможности придерживаться определенной системы питания: это ненормированный рабочий график, в котором невозможно питаться правильно, отсутствие финансовой возможности покупать диетические продукты. Для таких людей и была придумана специальная ленивая диета на воде, которая приносит отличные результаты. Так как вода содержит в себе много минералов и полезных свойств, ее можно использовать для сжигания жиров, но важно знать, сколько воды нужно при похудении.
- Сколько можно сбросить?
- Какую воду и как пить во время ленивой диеты?
- Отзывы по диете на воде
- Противопоказания
Сколько можно сбросить?
Диета для ленивых, где присутствует вода в больших количествах, имеет отзывы достаточно противоречивые. Сброшенный вес колеблется от 3 до 18 килограмм. Думается, что 18 килограмм смогли сбросить те, кто параллельно с диетой занимался тренировками, ограничивал себя в мучном, жареном, сладком.
.jpg)
Какую воду и как пить во время ленивой диеты
Диета для ленивых с водой подразумевает, что пить нужно негазированную минеральную, питьевую, кипяченую воду. Можно пить воду из-под крана, пропущенную через чистый фильтр.
Простая диета для ленивых на воде не содержит в себе ничего сложного, там одно главное правило: выпивайте два стакана воды до еды, желательно за 15-20 минут до приема пищи.
Диета для ленивых заключается не в том, какую воду пить, а в том, что пить ее нужно много.
Рассмотрим диету для ленивых на воде подробно с меню.
Завтрак.
Просыпаетесь утром, до приема пищи выпиваете не чай и не кофе, а 2 стакана теплой воды. Как пройдет минимум 15 мин., можете приступать к обычному завтраку.
Обед.
Перед обедом также 2 стакана. В момент приема пищи запивать блюда нельзя. После обеда два часа не пить.
Ужин.
Диета для ленивых предусматривает еще 2 стакана воды перед ужином. Выпейте и позже поешьте.
Если в течение дня привыкли перекусывать, не отказывайте себе в удовольствии. Главное, перед любым перекусом пить воду.
.jpg)
Диета для ленивых на воде - отзывы и результаты
Диета для ленивых с водой, какие бы хорошие отзывы она не содержала, должна учитывать и советы врачей. Любой диетолог скажет, что нужно сидеть на диете аккуратно, слушая тело. Хотя результаты этой методики поразительные – сбросить несколько килограмм за неделю, не прилагая усилий, вам в любом случае придется проконсультироваться с лечащим врачом.
Диета для ленивых на воде - противопоказания
Врач может запретить диету для ленивых и пить воду, если вы:
- склонны к отекам;
- имеете проблемы с мочеиспускательной системой;
- беременны или кормите грудью;
- больны тяжелыми заболеваниями, в том числе онкологическими.
Не рекомендуется ленивая диета с 2 стаканами воды тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Таким людям можно просто иногда делать разгрузочный день на воде.
