Пивная диета

Пивная диета
Содержание

Мы традиционно привыкли думать, что диета и пиво вещи взаимоисключающие. Однако на самом деле это не так. Разработанная зарубежными диетологами пивная диета позволит похудеть на 5 килограмм всего за пару недель. При этом они доказали, что в пиве довольно много полезных веществ, таких, как железо, медь, цинк, кальций, магний, фосфор, и почти 50% суточной нормы калия. А непременный ингредиент хорошего пива – хмель – понижает уровень холестерина в крови и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Сколько калорий в пиве?

Из всех алкогольных напитков пиво является наименее калорийным за счет низкого содержания сахара. Основные причины «пивного живота» - как ни странно, не само пиво, а сопутствующие закуски: чипсы, картофель фри, сухарики… Дело в том, что горьковатый привкус пива улучшает секрецию желудочного сока и, соответственно, повышается аппетит. А пиво как таковое даже менее калорийно, чем молоко. Так, поллитра пива потянут примерно на 400-450 калорий.

Схема пивной диеты

Пивная диета предполагает употребление одного литра пенного напитка в сутки. Кроме этого, разрешены следующие продукты: крольчатина, филе куриных грудок, индейка, нежирная рыба, свежие овощи и фрукты, гречка, хлеб и оливковое масло. Изредка можно позволить себе кофе или дольку темного шоколада (не более 30 грамм). Под запретом все виды сладостей, а также сахар и соль.
Кроме пива, нужно пить около двух-трех литров жидкости, например зеленый чай, отвар шиповника, каркаде или чистую минеральную воду без газа.

Меню пивной диеты

День 1: литр пива + 100 гр отварной гречки

Читайте также
День 2: литр пива + 100 граммов приготовленной на пару рыбы
День 3: литр пива + 100 гр индейки
День 4: литр пива + 100 гр паровых фрикаделек из крольчатины
День 5: литр пива + свежие фрукты и овощи (без ограничений)
День 6: литр пива
День 7: негазированная минеральная вода

В течение недели дни можно чередовать, но обязательно должен быть один разгрузочный день на воде. По истечении семи дней меню повторяется. Строгое следование пивной диете избавит Вас от пяти килограмм.

Данная статья рассчитана на возраст 18+. Напоминаем, что чрезмерное употребление алкогольных напитков вредит вашему здоровью.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий