Лунная диета для похудения - меню, отзывы и результаты

Лунная лиета на убывающую луну
Содержание

Всем нам доводилось слышать, что Луна сказывается на нашем самочувствии. Существуют даже особые схемы питания, составленные по лунному календарю, а сегодня мы расскажем вам про меню диеты на убывающую луну и основные принципы похудения по данной системе.

Как работает диета по лунному календарю?

Действительно, диета на убывающую луну 4 дня в сентябре или октябре признается некоторыми опытными диетологами. Объясняют они ее влияние снижением аппетита в этой фазе.

Магнитное поле планеты изменяется, что отражается на самочувствии людей и работе отдельных внутренних органов, в частности, желудка и кишечника. Дополнительно наблюдается максимальная активность и вы можете использовать все силы и возможности своего тела. Появляется желание что-нибудь делать, строить планы и просто активно двигаться - с этой точки врения чудеса лунной диеты имеют вполне научное обоснование.

Фаза убывающей луны - это отличное время для борьбы с лишними килограммами. Диета по лунному календарю дает неплохие результаты, а сидеть на ней рекомендуется от 4 до 10 дней.

Главные правила лунной диеты для похудения

Определившись, когда сесть на диету по лунному календарю, изучите ее основные правила. Начинать диету на убывающую луну нужно с отказа от вредных продуктов (жирное, жареное, мучное, сладкое, фаст-фуд, спиртные напитки). Необходимо сделать упор на свежие фрукты и овощи, крупы, хлеб из цельных зерен. В этих продуктах присутствует много клетчатки, стимулирующей работу кишечника и способствующей очищению организма.

Старайтесь ужинать до шести вечера, чтобы все съеденные продукты успевали в полной мере усвоиться и переработаться. При возникновении острого чувства голода перед сном разрешается выпить стакан нежирного кефира или йогурта.
Читайте также

Меню лунной диеты

Диета на убывающую луну на 4, 6 или 10 дней меню имеет одинаковое. Выбрав подходящие лунные дни для начала диеты, начинать каждый день необходимо с качественной питательной еды: гречка, рис или овсянка на воде с ягодами, бананом или другими фруктами.

На второй завтрак разрешено съесть немного фруктов, творог, выпить кефир или йогурт, но обязательно нежирные. Пообедать рекомендуется белковыми продуктами (рыба, говядина, морепродукты, телятина, куриная грудка) и овощами. Также разрешается немного зернового или черного хлеба.

Последний основной прием пищи должен состоять из кисломолочного напитка, фруктового или овощного салата, рыбы или говядины. Главное сделать упор на белковую еду, отказавшись от жиров и углеводов.

Похудение на убывающей луне будет эффективным, если вы научитесь контролировать размер порций и считать калории во избежание переедания. Лунная диета помогает избавиться за 4 дня от пары килограммов, а за 10 дней реально скинуть до 5-6 кг лишнего веса, значительно подкорректировав свою фигуру и улучшив работу внутренних систем и органов.

Читайте в новой статье, как выбрать благоприятный день для стрижки волос в соответствии с Луной.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Рекомендуем почитать
Комментарии читателей
Добавить комментарий