Диеты для ленивых: минус 5 кг за неделю

Диеты для ленивых: минус 5 кг за неделю
Содержание

В преддверии лета и отпусков многие хотят выглядеть подтянутыми, стройными и здоровыми. Специально для желающих похудеть придуманы диеты для ленивых, по которым за неделю можно сбросить ненужные килокалории и килограммы. Особенно популярными являются водная ленивая диета, диета на гречке или диета на гречке с кефиром, которая очищает организм. Рассмотрим в статье диеты, по которым можно похудеть быстро.

Список диет для ленивых на неделю

Яблочная диета

Яблочную диету часто цитируют, и это правильно – диета малокалорийна и полезна. Необходимо иметь в виду, что лучше использовать ее в России в летнее время, в пору урожая яблок, так как покупные яблоки, привезенные из-за границы, не содержат такое количество питательных веществ, как собранные своими руками на даче и огороде.
Яблочная диета идеальна для ленивых людей, мечтающих о минусе 10 кг за неделю потому, что сбрасывают вес на методике сильно, так как есть приходится в основном фрукты. Чтобы яблоки не надоедали, запекайте их в духовке. Пить во время диеты разрешается воду и зелёный чай. В дополнение разрешается съедать маленький кусочек сыра с черным хлебом. В завершение диеты нужно пару дней питаться овощами и другими фруктами – так желудок постепенно отвыкнет от яблок.

Кефирная диета

Эта ленивая диета на неделю часто оставляет неплохие отзывы в сети. И это не удивительно, так как она относительно легко переносится организмом. Есть по диете можно практически все, но каждый день необходимо выпивать не меньше полутора литров кефирного напитка. Молочный продукт очистит тело, и вы потеряете вес.
Что есть на диете для ленивых и быстро похудеть? Употреблять в пищу нежирную говядину, курицу, рыбу, любые овощи, пить воду.

Гречневая диета

Читайте также

Эта диета совсем не для ленивых, но минус 5 кг за неделю сбросите точно. Заключается она в поедании гречневой каши, приготовленной на воде. Можно использовать крупу, замоченную на ночь водой.

Диета достаточно сытная, но может надоесть. Зато организм не будет страдать от голода и насыщаться полезными витаминами и минералами. Гречку можно подсаливать для вкуса. И конечно, не забывать про воду – пить ее в больших количествах.

Диета стройности

В диеты для ленивых на неделю можно включить еще одну. Она соотносит день недели с потреблением определённых продуктов.

  1. День напитков. Можно пить соки, бульоны.
  2. День овощей. Питаться любыми овощами, желательно приготовленными на пару.
  3. Повторный день напитков.
  4. День фруктов. Питаться исключительно фруктами.
  5. День белка. В этот день ешьте белковую пищу, мясо, яйца и т.п
  6. День напитков.
  7. Выход из диеты, вход в обычный режим питания.

Противопоказания

Диета для ленивых за неделю на 5 кг. и ленивая диета минус 10 кг за неделю, хотя и имеют положительные отзывы, должны быть восприняты с умом. Желательно проконсультироваться с врачом перед диетами, но если до врача дойти нет времени или возможности, воспользуйтесь рекомендациями.

Любые диеты противопоказаны:

  • Беременным, женщинам в период кормления грудью;
  • Лицам с проблемным желудком;
  • Лицам, недавно перенесшим заболевания;
  • Во время слишком жаркой погоды, в командировках и в переездах.

Если вы не страдаете серьезными заболеваниями, но во время диеты почувствовали себя плохо, немедленно прекращайте голодать.
Кроме того, не рекомендуется сидеть ни на какой диете больше месяца.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Рекомендуем почитать
Комментарии читателей
Добавить комментарий