Шоколадная диета для похудения - отзывы, результаты, противопоказания

Шоколад - продукт, который у многих ассоциируется с лишним весом. Однако, на самом деле, на нем можно успешно худеть. Диета на шоколаде – разработка итальянских диетологов. Методика – это просто мечта для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса, но при этом не готов отказаться от сладкого.

Согласно заключению ученых, регулярное употребление шоколада способствует уменьшению жировых отложений в организме. Это обусловлено тем, что входящие в состав продукта какао-бобы ускоряют обмен веществ, а также выводят из организма шлаки и токсины.

Система похудения рассчитана на 3,5 и 7 дней. За это время можно избавиться от 3 до 7 кг соответственно.

Правила диеты на шоколаде

Стоит учитывать, что шоколадная диета является очень жесткой и требует соблюдения ряда правил:

  • Суточная норма шоколада не должна превышать 100 грамм продукта.
  • Для диеты лучше всего выбирать горький черный шоколад без наполнителей и добавок. В нем содержится наибольшее количество какао-масла и порошка.
  • Белый и молочный шоколад для диеты не используется.
  • Меню шоколадной диеты для похудения практически полностью состоит из шоколада. Для этого 100 грамм делятся на 3 приема.
  • В сутки необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды.
  • Воду можно пить через 3 часа после шоколада и кофе.

Шоколад можно запивать чашкой несладкого натурального кофе. Напиток способствует более интенсивному похудению.

Те, кто не употребляет кофе, в день могут выпивать 300 мл нежирного молока, в которое добавляется 5 г порошка какао. Такая диета на шоколаде и молоке является не менее эффективной. Потеря веса за неделю составляет 5 кг.

Меню диеты на шоколаде

Читайте также

Суточное меню диеты на шоколаде выглядит приблизительно так:

  • Завтрак.30 г. Натурального шоколада + заварной кофе без сахара.
  • Обед. 35 г. шоколада + кофе.
  • Ужин. 35 г. шоколада + кофе.
Меню шоколадной диеты остается неизменным на протяжении всех 3,5 или 7 дней.

Перед сном можно пить только воду.

Отзывы и результаты диеты на шоколаде

Судя по отзывам, результаты шоколадной диеты способны удивить. Многие пользователи утверждают, что методика достаточно сложная, но при этом очень действенная. Результаты в большинстве случаев превышают заявленные. Все зависит от запаса веса.

По словам специалистов, результат диеты на шоколаде обусловлен низким количеством калорий в продукте. Ежедневно человек расходует около 2000 калорий, 1500 из которых при соблюдении методики организму придется брать из подкожных жировых отложений. Кроме этого, содержание в продукте кальция, магния и фосфора способствует улучшению внешнего вида, замедлению старения, стимуляции работы головного мозга и т.д. То есть шоколад оказывает комплексное положительное воздействие на организм.

Противопоказания

Как и любая другая методика, диета на шоколаде и кофе имеет ряд противопоказаний. Так система запрещена к соблюдению при:

  • заболеваниях органов ЖКТ;
  • сахарном диабете;
  • заболеваниях почек, беременности;
  • заболевании печени;
  • кормлении грудью;
  • аллергии на шоколад;
  • повышенном давлении.
В случае ухудшения состояния здоровья соблюдение диеты на кофе и шоколаде следует немедленно прекратить.

Для снижения риска возникновения неприятных последствий, рекомендуется устраивать один раз в месяц разгрузочный день на шоколаде. Недостаток витаминов можно компенсировать при помощи витаминных комплексов.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий