Диета Чаровница для похудения - меню, отзывы, результаты

Диета Чаровница
Содержание

Диета с дивным названием «Чаровница», описание которой сегодня можно найти во многих интернет-блогах и социальных сетях, первоначально появилась в Белоруссии и обрела неожиданную популярность благодаря своей простоте и эффективности, так что сегодня представительницы прекрасного пола часто ищут, как похудеть на диете "Чаровница" . Наш портал также решил опубликовать описание диеты "Чаровница" и пополнить копилку необычных диет.

Правила диеты

Диета «Чаровница», примерное меню которой рассмотрим далее, рассчитана на неделю, в течение которой худеющим удается без труда сбросить от двух до пяти лишних килограмм.

Важное преимущество системы заключается в отсутствии строгих ограничений в питании, поэтому голодать и испытывать стрессы не придется. Рацион программы весьма разнообразен, а само меню диеты чаровница подразумевает чередование разгрузочных дней.

Меню диеты "Чаровница" на неделю

Каждый день требует особого питания и имеет определенное название с учетом набора разрешенной пищи:

Белый день

Употребляем в течение дня молоко, творог, натуральные йогурты и кефир минимальной жирности. Никаких фруктов и ягод добавлять нельзя.

Сладкий

Едим сладкие фрукты с овощами. Разрешается немного варенья, меда, фруктового желе без сахара и пару плиток натурального горького шоколада.

Сытный

В третий день варите себе курятину или рыбу нежирных сортов, поливая их небольшим количеством сока лимона. Важно кушать блюда без специй и соли.

Читайте также

Суповой

Едим исключительно овощные супы или супы на нежирном курином бульоне. Старайтесь съедать в течение дня до пяти-шести порций.

Кашеварный

Разрешается кушать любые каши на воде, кроме манки. Вместо сливочного масла используйте оливковое, добавляя его в небольших количествах.

Жидкий

Шестой день называется жидким, так как необходимо пить разные жидкости: соки, компоты, молоко, кефир. Ничего есть нельзя, поэтому постарайтесь избегать активных физических нагрузок.

Салатный

Финальный день диеты «Чаровницы» называется салатным. Для салатов используйте разные овощи и нежирный сыр, а для заправки подходит оливковое масло и сок лимона.

Отзывы и результаты диеты "Чаровница"

Диета «Чаровница» результаты дает достаточно хорошие, а повторять ее можно через каждые 1-2 месяца, пока не обретете желаемую фигуру. После завершения очередного курса придерживайтесь принципов правильного питания и не переедайте, иначе вам не удастся сохранять результат.

О диете «Чаровница» отзывы худеющие люди оставляют положительные. Некоторые энтузиасты худеют по данной системе две-три недели и более, так как их вполне устраивает подобный режим питания, и они не ощущают дискомфорта или упадка сил. Можете тоже попробовать сидеть на диете дольше, но обязательно следите за самочувствием.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Рекомендуем почитать
Комментарии читателей
Добавить комментарий