Техника японского массажа

Техника шиацу довольно проста. Она включает в себя только одно основное действие – надавливание. При этом необходимо научиться отличать мягкие участки тела от жестких и уметь правильно производить нажим. Как уже было сказано, надавливание в шиацу производится большими пальцами, в то время как остальные пальцы должны находиться напротив. Руки в локтях не должны сгибаться.

японский масаж на sportobzor.ruНадо стараться нажимать наибольшей площадью подушечки большого пальца. Необходимо также следить, чтобы палец располагался перпендикулярно к поверхности зоны тела, на которую производится надавливание. Большие пальцы не должны скользить и вращаться во время массажа. В некоторых случаях для большего удобства допускается применение других пальцев.

Давление на палец в шиацу производится только за счет массы тела массажиста, а не за счет использования силы руки, то есть нажим осуществляется с помощью частичного или полного налегания телом на палец. Само нажатие должно быть четким.

Еще одной отличительной чертой массажа шиацу является то, что надавливание на точки производится через хлопчатобумажную ткань. Ее использование предотвращает скольжение пальцев по потной коже.

Сила нажатия зависит от состояния больного и основных симптомов, а также от зоны, на которую оказывается воздействие, точнее, от толщины тканей подкожной клетчатки и мышц. Степень давления должна быть такой, чтобы вызывать ощущение, среднее между приятным и болевым. Оно имеет ограничение, равное 3 – 5 кг.

Длительность массажа одной точки соответствует произведению одного-трех вздохов-выдохов пациентом и зависит от цели проведения массажа. Так, для оздоровительного эффекта длительность воздействия составляет не более 3 секунд в области шеи и 5-7 секунд во всех остальных зонах. Для лечебного эффекта массаж одной и той же зоны продолжается до тех пор, пока ее жесткость не изменится, но при этом пациент не должен ощущать дискомфорта. Для снятия боли продолжительность надавливания может доходить до нескольких минут.

Читайте также
Жесткие зоны определяются опытным путем. Массажист слегка нажимает на различные точки тела, если в этом месте нет жесткой зоны, то надавливание происходит безболезненно. Если точка жесткая, то пациент ощущает боль. По мере проведения массажа шиацу болевые ощущения значительно уменьшаются, это означает, что точка изменилась, стала менее жесткой. Наряду с жесткими, особенно болезненными зонами, в шиацу используют специальные активные точки, связанные с отдельными внутренними органами. Надавливание способно повлиять на их работу. Однако из всего количества известных акупунктурных точек (всего их 365), расположенных на меридианах, в шиацу используется от силы 100 – 200.

Надавливание следует проводить ритмично. Частота ритма зависит от жесткости мышц пациента. Чем сильнее напряжение, тем реже и дольше нажатия. Согласуя их с ритмом дыхания пациента, массажист переходит от одной очки к другой. Монотонная работа оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Таким образом прорабатывается все тело, начиная с ног, затем переходя на туловище, после чего – к шее и голове, производя общее оздоровление всего организма.

Каждый мастер шиацу имеет собственные секреты подбора точек, которые он частично узнал от своего учителя, а кое-что выявил самостоятельно во время своей практики. Обычно такие секреты тщательно оберегаются. Но существуют также общие правила методики шиацу, определяющие, что можно считать точкой, а что нельзя. Например, при нажатии на точки пациент ощущает значительную болезненность, а массажист чувствует большую по сравнению с соседними зонами жесткость, иногда в точке прощупывается углубление или бугорок.

На конечностях точки в основном располагаются между мышцами или между мышцей и костью. На спине самые значительные точки располагаются на длинной мышце, которая разгибает спину и на паре мышц, расположенных по обе стороны от позвоночника.

Специалист по массажу шиацу обычно начинает сеанс с прощупывания тела пациента, определяя, где находятся жесткие и малоподвижные зоны и выявляя болевые точки. Точки, находящиеся на этих участках, подвергаются воздействию в первую очередь. Найдя эти точки, массажист должен без промедления начать надавливать на них.
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий