Как научиться делать футбольные трюки ногами: видео

Как научиться делать футбольные трюки ногами: видео
Содержание

Если Вы задались вопросом – как освоить футбольные трюки – и готовы потратить на достижение результата определенное количество своего времени и сил, эта статья для вас. Конечно, без освоения правильной техники выполнения трюков, которая потребует немало терпения и упорства, не обойтись. Но зато наградой вам станут восхищенные взгляды болельщиков, когда выйдя в очередной раз на футбольное поле, вы однажды сыграете лучший футбольный матч в своей жизни. А потом еще один. Верьте в себя, и все получится.

Футбольные финты с мячом: как сделать быстро и красиво?

Футбольные финты – особые технические элементы, которые позволяют игроку не только продемонстрировать высокое мастерство в игре, но и ввести в заблуждение противника в необходимый момент. Такие навыки очень пригодятся нападающему, полузащитнику и защитнику.

Для того чтобы сделать финт красиво и уверенно, придется набраться терпения и приступить к регулярным тренировкам.

Подготовка к занятиям: выбор одежды и инвентаря

Обучение футбольным «трюкам» следует начать с подбора удобной спортивной одежды, которая предназначена для игры в футбол и позволяет свободно двигаться на поле. Очень важно выбрать кроссовки для футбола, подходящие именно вам - это убережет от травм и обеспечит комфорт во время игры.

Серьезного подхода требует и выбор футбольного мяча – он должен быть хорошего качества, и накачан так, чтобы при сильном нажатии пальцем немного прогибался.

В качестве площадки для занятий отлично подойдет зал с деревянным покрытием. Сцепление обуви с таким полом очень хорошее, поэтому движения игрока будут уверенными и точными. По мере оттачивания мастерства можно переходить к упражнениям и на футбольном поле, и во дворе.

Тренировки с мячом

Прежде, чем приступать непосредственно к выполнению самих финтов, необходимо потренировать ноги на гибкость, а также отточить некоторые навыки обращения с мячом. Классическое упражнение для укрепления квадрицепсов - прыжки ноги вместе ноги врозь. Вот еще несколько советов, как надо тренироваться чтобы делать футбольные трюки:
1. Базовый навык, который стоит освоить - как чеканить мяч в футболе: введя ногу вниз за мячом, подбросить его на ноге, стараясь совершить как можно больше таких ударов без потери мяча. Важно добиваться того, чтобы мяч ударялся о ногу как можно мягче. Цель достигнута, если игрок безошибочно «чеканит» от 100 ударов каждой ногой.

Читайте также
2. Удерживая мяч на бутсе, следует прижать ее носком к ноге, контролируя, чтобы мяч не соскользнул с ноги.
3. Очень полезное упражнение – удержание мяча на шее или спине. После приобретения навыка можно приступать к подбрасыванию мяча и ловле его шее или спиной.
4. Координация движений, упражнения на гибкость ног – половина успеха в безупречном выполнении футбольных финтов, поэтому такими процедурами не стоит пренебрегать.

Как научиться делать сложные финты

После того, как отточены базовые навыки обращения с мячом, можно приступать к выполнению более сложных «трюков».
Пара примеров:
1. Зажав мяч между ступней, нужно подпрыгнуть и, ослабив зажим, подбросить мяч вверх в воздухе. Одновременно следует быстро развернуться на 180° и в момент падения мяча поймать его руками.

2. Финт Зидана – один из сложных и красивых «трюков». Необходимо одной ногой немного откатить мяч назад, а другой подхватить его, сделав быстрый оборот туловища на 360°. В результате можно обойти соперника, оставив мяч у себя.

Предлагаем также посмотреть подборку лучших футбольных трюков и финтов 2014 года:

Будущему игроку в футбол нелишне будет заняться дриблингом – расположив специальные конусы на поле, стараться при выполнении различных упражнений не задевать эти фигуры.


 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий