Сведение рук на тренажере «бабочка» на мышцы груди

Сведение рук на тренажере «бабочка»
Содержание

Кому подойдет упражнение на сведение рук на тренажере "бабочка"

Сведение рук на тренажере «бабочка» - несложное упражнение, которое поможет вам развить пекторальные мышцы (средний отдел). Главная цель тренажера – не наращивание мышечной массы как таковой (для этого есть более эффективные упражнения), но создание хорошего рельефа мышц. Хотя для новичков вопрос, над чем лучше работать - рельефом или мышечной массой - не столь актуален.

На тренажере «бабочка» можно позаниматься во многих тренажерных залах. Тренажер назван так, потому что выполняемые движения действительно похожи на взмахи крыльев гигантской бабочки.

Читайте также

Как заниматься на тренажере "бабочка"

Заниматься на тренажере «бабочка» очень просто, правильная техника сведения рук на тренажере не затруднит даже новичков. Ваша задача – сводить у груди согнутые руки, поднимая на тренажере груз. Старайтесь только делать движения до конца, разводить руки как можно шире, чтобы диапазон движения был максимальным. Это позволит лучше развить мышцы груди. Если Вас интересует также, с какой скоростью надо выполнять упражнения на тренировке, рекомендуем почитать статью с советами опытным фитнес-тренеров, размещенную на нашем сайте.

Видео сведения рук на тренажере «бабочка»:

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий