Арбузная диета: минус 10 кг за неделю

Арбузная диета на неделю минус 10 кг
Содержание

Сегодня существует множество разнообразных систем похудения, среди которых выделяется арбузная диета минус 10 кг за неделю. В данной сочной ягоде много полезных свойств, стимулирующих активное уменьшение веса у людей с полнотой.

Как похудеть на арбузах

Арбузная диета за 7 дней результаты дает неплохие, поэтому она подходит людям, желающим быстро похудеть к какому-нибудь событию. Немаловажным преимуществом является отсутствие сильного чувства голода, присущего другим схемам похудения.

Арбузная диета за неделю убирает до 10 кг без вреда здоровью. Полезные свойства арбуза, подробнее о которых вы можете узнать из отдельной статьи, помогут дополнительно выводить из организма излишки жидкости, токсины и соли, нормализовать вещественный обмен и улучшить состояние кожи.

Правила арбузной диеты

Рассчитана арбузная диета на неделю, после чего требуется перерыв. Главное не перегружать желудок после сброса лишних килограммов и употреблять малокалорийную пищу.

При арбузной диете на 7 дней меню достаточно бедное, но любителям сочной ягоды оно понравится. Необходимо в течение дня кушать много арбуза – до килограмма на каждый десяток килограммов массы тела (за 5-6 приемов или более). Дополнительно рекомендуется пить воду или травяной чай.

Сидя на арбузной диете 7 дней в меню можно добавить немного ржаного хлеба, который слегка притупит ощущение голода, ведь собственно количество калорий в арбузе небольшое - всего 33 ккал на 100 грамм. Если вам с трудом дается подобное похудение, добавьте в рацион обезжиренный творог и небольшое количество отварного риса. Последний богат веществами, поддерживающими нормальную функциональность кишечника. Творог снабдит организм кальцием, который вымывается в процессе арбузной диеты с лишними килограммами.

Читайте также

Меры предосторожности

С арбузной диетой на 7 дней нельзя экспериментировать при нарушении почек или мочеполовой системы, так как она сильно их перегружает. Противопоказанием к подобному похудению является сахарный диабет, так как ягода полна легкоусвояемыми углеводами.

Будьте готовы к ощущению легкой слабости и более быстрому утомлению. Не рекомендуем садиться на арбузную диету минус 10 кг за неделю в начале лета, когда сочные ягоды только появляются на рынке, так как ранние плоды полны нитратов и вредных веществ.

Отзывы похудевших

Люди, испытавшие на себе описанную систему похудения, отмечают каждодневный сброс до двух килограммов. Часть массы – это излишки жидкости, а не только жир, поэтому некоторый вес постепенно возвращается, когда организм возвращает утраченную воду.

В целом похудевшие довольны результатами арбузной диеты минус 10 кг за 7-10 дней, так как она достаточно легко переносится и улучшает общее самочувствие.

Эксперт рубрики - Фруктовые диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий