Танец живота для начинающих: видео

Сегодня в расписании многих фитнес клубов можно найти belly dance – завораживающие по красоте уроки танцев живота. Сегодня восточная сказка приходит и в повседневную жизнь.


Изначально танец живота имел в странах Востока ритуальное значение и вопреки распространенному мнению, мужчины к просмотру не допускались. Исполнение танца живота предполагает отсутствие обуви – таким образом демонстрируется связь с землей и с плодородием.

Специфика восточных танцев такова, что большинство начинает освоение танца живота с нуля. Поэтому наш портал хотел бы познакомить Вас с основными движениями восточных танцев для начинающих, такими как выполнение волны животом.

Читайте также

Хотя кому-то, возможно, танец живота по-прежнему кажется экзотикой, стоит попробовать – ритмическая музыка поднимает настроение, а сами уроки доставят Вам немало удовольствия. Во время танца задействуются практически все мышцы тела, что позволит поднять их общий тонус. К тому же это прекрасная тренировка тазовых костей и мускулов, а также позвоночника, повышающая выносливость организма в целом.
Регулярные занятия восточными танцами помогут Вам развить исключительную гибкость мышц, избавят от лишнего веса, придадут уверенности в своей женской красоте и привлекательности.

Эксперт рубрики - Фитнес
Андрей Петрук
Персональный тренер, эксперт по фитнесу и питанию, диетологии
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий