Как похудеть в определенной части тела?

Похудение в определенной в определенной части тела возможно только в контексте общего похудения.

Там, где жир легко откладывается, он и «уходит» в последнюю очередь. Дело еще и в том, что локальное прокачивание мышц не приводит к локальному похудению. Другими словами, если вы качаете, например, ноги, то это совсем не значит, что в этот момент они обязательно «похудеют» прямо на глазах, поскольку транспорт жиров из жировой ткани в мышечные клетки происходит через печень и кровь, а уж последним, в принципе, все равно, откуда именно им черпать жир – берется отовсюду и понемногу.

Читайте также
В целом же эффект от «прицельного» тренинга проблемных частей все же имеет место, но он минимален.
Эксперт рубрики - Фитнес
Андрей Петрук
Персональный тренер, эксперт по фитнесу и питанию, диетологии
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий