Кофеин для похудения - применение, дозировка, противопоказания

Польза кофеина для похудения
Содержание

Сегодня мы поговорим о действии кофеина при похудении, так как многие слышали о том, что он помогает сделать фигуру стройнее. Данный психостимулятор способствует сжиганию жира в организме и борется с целлюлитом, выводит токсины и облегчает перенос высоких физических нагрузок, улучшает работоспособность и снижает аппетит. Поэтому многие производители выпускают сегодня кофеин в ампулах и в таблетках для похудения. Действительно ли данные препараты помогают избавиться от лишних килограммов?

Действие кофеина для похудения

Эффективность употребления кофеина для похудения доказана в клинических и лабораторных условиях. Кофеин для похудения применение получил достаточно широкое по ряду причин:

  • перед тренировкой повышает скорость переработки жировых отложений и углеводов под воздействием нагрузок;
  • взбадривает, тонизирует и дает дополнительные силы для долгого и более эффективного выполнения упражнений;
  • повышает психологическую выносливость, за счет чего долгие тренировки перестают вызывать стрессы;
  • притупляет ощущение голода;
  • во время отдыха действие кофеина для похудения заключается в сжигании лишнего веса за счет стимулирования выработки специальных жирных кислот.

При тренировках часть калорий в организме сжигается за счет использования жировых запасов, а часть благодаря распаду углеводных соединений. Применение кофеина для похудения основывается на увеличении процента расхода жира под нагрузками.

Человек весом 80 кг за получасовую пробежку на беговой дорожке сжигается 400 калорий, половина из которых – это запас углевода. Кофеин способен поднять скорость сжигания жиров на 50% и снизить расход сахара. За счет этого аналогичная тренировка сожжет не 200, а 300 калорий жировых запасов, а углеводные резервы пострадают меньше.

Читайте также

Безопасен ли кофеин в таблетках для похудения

Существует специальный кофеин для похудения в таблетках, продаваемый во многих аптеках без рецепта. Это простое средство усиления способностей организма сжигать жир. Нужно за полчаса до тренировки принять таблетку, чтобы получить нужный эффект.

Помимо положительных качеств, вещество может доставить неприятности при передозировке. Кофеин для похудения дозировку рассчитывают так: на 30 кг массы тела 100 мг вещества. Будьте осторожны и не сочетайте прием таблеток с обычным кофе, чтобы не произошла передозировка. Действие кофеина на сосуды способно привести к резкому скачку давления, так что будьте осторожны.

Определитесь, что вам важнее: здоровое сердце с сосудами или стройная фигура? Оптимальный вариант – соблюдение по кофеину для похудения дозы, рекомендуемой специалистами.

Побочные эффекты приема кофеина

Перед употреблением кофеина для похудения побочные эффекты необходимо изучить максимально тщательно. Старайтесь не пить его после 7 вечера, чтобы не возникла бессонница. Также вещество противопоказана людям с повышенной возбудимостью, неврологическими болезнями, тахикардией и сердечно-сосудистыми нарушениями.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий