Самая вредная еда для беременных

Самая вредная еда для беременных
Содержание

Составление рациона беременной женщины – крайне ответственная задача, к которой нужно подходить со всей ответственностью. Как правило, во второй половине беременности у представительниц прекрасного пола обычно повышается аппетит и им становится все труднее удерживаться от переедания.

Рацион будущей мамы должен включать исключительно полезные продукты, но сегодня мы поговорим не о них, а перечислим самую вредную еду для беременных. Мы не говорим, что продукты из запрещенного списка даже при однократном употреблении навредят, поэтому если что-то очень хочется, лучше проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Рыба

С рыбой беременным надо быть осторожнее, так как она содержит ртуть, способную привести к серьезным проблемам со здоровьем малыша после рождения. В течение недели беременным разрешается употреблять не более двух порция лосося, трески или зубатки, а вот рыбу-меч, королевскую макрель, акулу и другие экзотические сорта нужно полностью исключить.

В список самых вредных продуктов при беременности попадает сырая рыба, в том числе в виде роллов и суши, так как она может содержать зловредные микроорганизмы и бактерии.

Мясо

Во время беременности женщины должны избегать готовой мясной продукции, продаваемой в магазинах, а также любого фаст-фуда в виде хот-догов с сосисками. Самая вредная еда для беременных включает кровяные стейки и недоваренное мясо. Паразиты и вредные бактерии, присутствующие в этой пище, могут провоцировать врожденные дефекты и приводить к выкидышу. Тщательно приготовленное мясо безопасно и даже полезно беременным женщинам – не забывайте об этом.

Читайте также

Вредные молочные продукты

Будущим мамам следует отказаться от не пастеризованного молока и некоторых сортов сыра (мягкий бри, фета и пр.), так как в них могут присутствовать вредоносные бактерии. Тщательно пропеченные или прогретые мягкие сыры вреда не нанесут.

Овощи и фрукты

К самой вредной еде для беременных относятся грязные фрукты и овощи, поэтому обязательно нужно тщательно их мыть, чтобы на поверхности не оставались вредные химикаты или бактерии. В запеченном или тушеном виде овощи особенно полезны для будущих мам.

Кофе и алкогольные напитки

Бесспорно, самым вредным продуктом во время беременности является алкоголь. Он является главной причиной задержки умственного развития малышей, поэтому от него нужно полностью отказаться.

Будьте осторожны с кофе, так как в день при беременности разрешено потреблять максимум 200 мг кофеина. Это количество содержат всего две чашки кофе. Мы советуем вам полностью отказаться от бодрящего напитка, так как кофеин способствует замедлению развития эмбриона, способствует рождению малыша с маленьким весом, а иногда вызывает выкидыш и другие опасные последствия.

Эксперт рубрики - Правильное питание
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий