Разгрузочный день на молокочае

Разгрузочный день на молокочае
Содержание

Вопрос быстрого похудения всегда остается актуальным, особенно перед летним сезоном. Чтобы стать ближе к своей мечте, мы предлагаем вам проводить разгрузочные дни на молокочае. Вам нужно всего лишь выбрать день, когда мы сможешь практически голодать, но испытывать от этого меньше всего дискомфорта. Если вы готовы вооружиться терпением и силой воли, то этот вариант разгрузочного дня идеально вам подходит. Сегодня мы расскажем вам о том, как правильно сбросить 2 кг на молокочае без вреда для здоровья.

Для того чтобы диета на молокочае дала свои результаты, вам достаточно всего одного дня. Рекомендуется проводить такой разгрузочный день после праздников, чтобы сбросить немного лишнего веса, или перед торжественным событием, чтобы выглядеть стройнее.

Рекомендуется устраивать такой день еженедельно, тогда организм будет дисциплинироваться, а потерянные килограммы уже не вернуться.

Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В сутки следует выпить полтора литра молокочая по 250 мл с интервалом в каждые два часа. Кроме этого, обязательно нужно пить обычную питьевую воду без газа – в общем объеме не более двух литров в сутки. Это поможет вам избавиться от мыслей о голоде.

Обратите внимание на то, что молоко нужно брать от 2% жирности. А чай должен быть качественный и крупнолистовой. В зависимости от ваших предпочтений вы можете выбрать как зеленый, так и черный или фруктовый чай. Но наиболее подходящим вариантом будет зеленый чай.

Польза и вред разгрузочного дня на молокочае.

Всего один разгрузочный день на молокочае позволит сбросить от 0,5 до 2 кг, так как кальций, присутствующий в молоке, активизирует сжигание жира. Молокочай полезен не только для похудения – он улучшает работу печени, ускоряет обмен веществ и процессы метаболизма, снижает количество сахара в крови, положительно сказывается на состоянии кожи, очищает кровь, защищает слизистую желудка от конечных продуктов брожения.

Употребление молокочая показано и при высоком кровяном давлении, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Разгрузочные дни на молокочае не рекомендуется проводить людям, страдающим непереносимостью лактозы, пониженным давлением, а также людям, у которых есть проблемы с почками. В таких случаях молокочай может вызвать обострение заболеваний.

Читайте также

Кроме того, так как диета на молокочае не является сбалансированной, то «сидеть» на ней не нужно больше 1 дня в неделю. Применяйте этот метод исключительно для очистки организма.

Как приготовить молокочай?

Для приготовления молокочая следует использовать крупнолистовой белый, черный или зеленый чай без фруктовых и ягодных добавок. Молоко предпочтительнее с жирностью от 2%.

Рецепт молокочая №1. Разогрейте литр молока до температуры 70 градусов, затем засыпьте в него три чайных ложки зелёного чая. Дайте напитку настояться в течение получаса, затем процедите.

Рецепт молокочая №2. Заварите чай обычным способом в заварочном чайнике (около 1 чайной ложки на 100 мл кипятка), дайте настояться. Налейте в чашку чай из чайника до половины, после чего долейте молоко.

Результаты разгрузочного дня на молокочае.

Благодаря этому напитку вы можете потерять до 2 кг лишнего веса в день. Результаты зависят исключительно от вашего организма, количества лишней жидкости в организме, физической активности.

Чтобы результат был более ощутим, а лишние килограммы уходили быстрее, то мы рекомендуем в другие дни ограничивать калорийность и не употреблять более 1400 калорий. Вы можете выбрать один из вариантов сбалансированной низкокалорийной диеты, чтобы сбросить лишние килограммы.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий