Польза и вред дыни для организма человека

Дыня – очень вкусная и полезная бахчевая ягода с восхитительным ароматом. Едва ли в мире найдется человек, который никогда ее не пробовал. Нежная мякоть содержит массу полезных для здоровья веществ, однако, есть ее нужно в умеренных количествах.

Какая польза от дыни?

Полезные свойства дыни в первую очередь заключаются в большом содержании витаминов. Ее часто включают в диетическое меню из-за низкой калорийности. Лечебные свойства данной ягоды известны с давних времен, ее мякоть использовали для лечения различных заболеваний ЖКТ, туберкулеза, ревматизма, а также в качестве мочегонного, противовоспалительного средства. Дынные семена помогают лечить гельминтозные заболевания, а сок полезен при нарушениях стула. Пектиновые волокна нормализуют работу кишечника, улучшают пищеварение.

Благодаря большому содержанию витаминов A и C дыня широко используется в производстве косметики. Маска из нее придает коже эластичность, насыщает микроэлементами, помогает избавиться от угрей, веснушек и пигментации. Отвар дынных семечек используется для лечения волос.

Читайте также

Если говорить о сортах, то это мало влияет на полезные качества. Более сладкий плод, например Торпеда, содержит больше сахаров, чем скороспелый, сорта Кубанская колхозница. Количество витаминов и калорийность дыни данных сортов имеют незначительные отличия. Для диетического питания, безусловно, лучше выбрать менее сладкую ягоду, а для обычного десерта – такую, какая больше нравится.

Какой вред от дыни?

Вред для организма дыня способна нанести только в тех случаях, когда человек страдает от серьезных заболеваний желудка и от сахарного диабета, а также если ее съедать в огромных количествах.

Не рекомендуется употреблять дыню после основного приема пищи, а также вместе с молоком и спиртными напитками. Такое сочетание может вызвать сильнейшую диарею. По этой же причине нельзя есть дыню кормящим матерям.

Эксперт рубрики - Правильное питание
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий