Нужны ли биологически активные добавки в питании

Как же можно похудеть, если для того, чтобы остаться здоровым, надо употреблять в пищу такое количество самых разнообразных вкусностей?

Недостаток активных веществ надо восполнять путем включения в питание биологически активных добавок. Когда несчастный организм, истерзанный городским образом жизни, получает нужные вещества, вес начинает приходить в норму, улучшается обмен веществ и общее самочувствие. Принимая нутрицевтики, мы дополняем скудный диетический рацион необходимыми веществами. Парафар-мацевтики же помогают при диете тем, что регулируют процессы обмена веществ, снижают аппетит.


С помощью таблеток, в составе которых есть таурин или триптофан, даже строгую диету можно перенести довольно легко. Очень популярны биологически активные добавки, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта. Так биологически активные добавки, в составе которых есть фенхель, ревень или жостер, оказывают послабляющее действие и освобождают организм от жидкости. Популярные вытяжки из экзотических фруктов (например, ананаса или грейпфрута), в состав которых входит бромелайн или папаин, могут эффективно cжигать жир.

Но не стоит ждать волшебного результата и думать, что несколько разноцветных капсул заменят здоровый образ жизни. Биологически активная добавка, по сути не являясь лекарственным препаратом, поможет и со здоровьем, ведь экстракты биологически активных веществ из растений повышают иммунитет.

Более того, многие безопасные витаминно-минеральные комплексы благотворно действуют на волосы, кожу и ногти. А это немаловажно, ведь недостаточно быть стройной, надо в первую очередь быть красивой и здоровой.

Читайте также
Биологически активные добавки принимают по всему миру. Более половины населения Европы и Соединенных Штатов ежедневно дают организму «добавки». А продвинутые японцы принимают биологически активные добавки уже на протяжении последних 50 лет.

Но наряду с качественными препаратами появляются и дешевые подделки. Все биологически активные добавки обязательно должны быть внесены в Федеральный реестр биологически активных добавок, рекомендованных к употреблению в пищу, и иметь государственную регистрацию в соответствии с постановлением Главного Государственного санитарного врача РФ.

Биологически активные добавки, не прошедшие российскую регистрацию, действительно могут быть опасны. Не верьте красочной рекламе или советам распространителей добавок.

Несмотря на то что биологически активные добавки можно купить в обычной аптеке, и для этого вам не нужен рецепт, перед их употреблением лучше посоветуйтесь с врачом. Полностью здоровых людей, к сожалению, не бывает, а если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, некоторые компоненты биологически активных добавок могут повлиять на их активность.
Эксперт рубрики - Правильное питание
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
Теги: BCAA
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий