Как похудеть в лице

Как похудеть в лице
Содержание

Одна из проблемных зон, которая озадачивает многих худеющих дам, это лицо. Все знают эффективные упражнения для бедер, диеты для осиной талии, которые возвращают былые формы, но как похудеть лицом? Оказывается, уже есть разработанная методика, зная основы которой, вы сможете добиться четких контуров и худеньких щечек. Поехали!

Диета для похудения лица

  • В подавляющем большинстве случаев, лицо имеет полноватый вид по причине постоянной задержки жидкости. Здесь, как говорится, клин клином вышибают. Выпиваете в день около 1,5 литров воды, тогда организм не будет делать водные запасы и отечность уйдет.
  • Фрукты, фрукты и еще раз фрукты! Клетчатка, которой они так богаты, способна уничтожить жиры и привести в норму процесс пищеварения. Как минимум, 50% вашего рациона должны составлять именно фрукты.
  • Ярый враг – алкоголь. Он провоцирует отеки, лишает организм жидкости, истончает кожу и вообще негативно сказывается на здоровье в целом.
  • Соленая, острая, кислая и копченая пища, также является причиной задержки жидкости в организме.
  • Очень важный пункт – массаж лица. Его много не бывает, жаль, но далеко немногие верят в его эффективность. Отличные результаты показывают самые обычные процедуры с применением вафельного полотенца, смоченного в травяном отваре. В качестве ингредиентов подойдут: ромашка, липа, шалфей и тысячелистник, полезные свойства которых поистине уникальны. Достаточно регулярно делать травяные компрессы для лица из перечисленных сборов, чтобы Ваша кожа была в тонусе и радовала красотой и здоровьем.
  • Не забывайте о каждодневных процедурах по уходу за лицом. Скрабы, пилинги, дневные и ночные крема, сауны для лица – все это скажется только в лучшую сторону.
  • Гимнастика для лица. Просто незаменимая вещь, которая в считанные месяцы избавит вас от второго подбородка. Правда, здесь очень важна регулярность, усердие, и конечно же, терпение.
Читайте также

Как быстро похудеть в лице

  • Откажитесь от заведомо провальных планов в стиле «похудеть за 3 дня».
  • Следите за осанкой. Это, на первый взгляд банальное, действие, поможет наладить кровообращение в воротничковой области, и ликвидировать отечность.
  • Смените высокую подушку на более низкую, желательно, ортопедическую.
  • Питайтесь только полезной пищей, полностью исключите фаст-фуд.
  • Обеспечьте себе регулярную физическую нагрузку на все группы мышц.

Включите все вышеперечисленное в список своих привычек и тогда полученный, совсем скоро, результат останется с вами навсегда.

Эксперт рубрики - Правильное питание
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий