Диета при сахарном диабете 2 типа

Диета при сахарном диабете 2 типа
Содержание

При сахарном диабете второго типа в нашем организме перестают нормально усваиваться углеводы. При их чрезмерном попадании в организм в виде мучной пищи или сладостей, сахар в крови сильно возрастает до опасных пределов. Во избежание опасных последствий больным требуется специальная диета для похудения при диабете 2 типа, меню которой и ключевые принципы рассмотрим далее в данной статье.

Суть системы

Основной принцип диеты для диабетиков - питаться так, чтобы не поднимался сахар. Каждый больной человек должен отказаться от определенных продуктов, перечень которых он знает, но немногим известно, какие продукты приносят пользу. В действительности полезной еды достаточно много и из нее можно составить отличную диету для диабетика 2 типа на инсулине на неделю.

Во главе рациона стоят овощи с фруктами, но также разрешается немного углеводов (несколько картофелин, порция каши и немного хлеба. Существует также подходящая диета 8 при сахарном диабете 2 типа, меню на неделю для которой можете изучить в отдельном материале.

Как питаться при сахарном диабете 2 типа

Для получения положительных результатов от диеты для диабета 2 типа по дням нужно придерживаться определенных советов при формировании рациона. Вот основные правила питания при сахарном диабете:

  • все приемы пищи должны состоять из одинаковых порций;
  • старайтесь питаться всегда в определенное время;
  • занимайтесь с портом в одно и то же время;
  • не пропускайте приемы пищи;
  • рассчитывайте порции с учетом необходимой калорийности.
Регулярность питания необходима для предотвращения резкого повышения сахара в крови. Лучше несколько малых скачков, чем один серьезный после обильной еды.

Ключевые продукты

Список полезных рекомендуемых продуктов достаточно обширный, поэтому перечислим лишь основные:

  • овощи: капуста, томаты, огурцы, перец (исключительно сладкий), баклажаны;
  • чеснок, репа;
  • кисломолочная продукция;
  • нежирная птица и говядина;
  • фрукты: любая вишня, черешня, груши, яблоки, арбуз, цитрусовые, ананасы;
  • морепродукты и нежирная рыба;
  • грибы;
  • травяной чай.

Ограничения по продуктам

Диета для диабетиков 2 типа на неделю требует полного отказа от ряда продуктов:

  • сахар и всевозможные сладости;
  • мучные продукты;
  • картофель;
  • виноград, бананы;
  • крупы в большом количестве;
  • магазинные соки;
  • жирное мясо.

Примерное меню при диабете 2 типа

Читайте также

Рецептов для диеты на неделю для похудения при диабете типа 2 много, поэтому вы можете выбирать блюда с учетом личных вкусовых предпочтений. Например, дневной рацион можно составить из таких приемов пищи:

Завтрак

  • каша из пшена и несладкое яблоко;
  • омлет, свежие овощи;
  • запеканка из творога, несколько слив.

Обед

  • постные щи, фаршированный перец с овощами и мясом, салат из овощей;
  • суп с цветной капустой, пшенная каша, гуляш с мясом;
  • овсяные отруби, стакан ряженки, кусочек запеченной грудки.

Ужин

  • куриная грудка в пароварке, овощи в запеченном виде;
  • брокколи на пару, вареные креветки;
  • кефир, вареная говядина, творог.

Перекусы

  • натуральный несладкий йогурт;
  • нежирный кефир;
  • несладкий фрукт
  • свежие овощи.

Результаты

Грамотный подход к составлению меню диеты для диабетиков 2 типа позволяет нормализовать состояние организма и избавиться за неделю от нескольких лишних килограммов. При заболевании обмен веществ нарушен и клетки хуже справляются с попадающие с пищей глюкозой, а правильное питание исправляет работу внутренних систем и органов.

Диета для диабета 2 типа по дням работает за счет уменьшенного количества попадающих в организм углеводов, поэтому болезнь не развивается и риск осложнений исключен. Дополнительно врачи советуют вести активный образ жизни, заниматься спортом и регулярно делать зарядку.

Противопоказания

Диета для диабетика 2 типа на инсулине на неделю имеет противопоказания в виде желудочно-кишечных нарушений (язва, гастрит). Во избежание побочных эффектов нужно проконсультироваться с врачом и постоянно фиксировать список употребляемых продуктов в специальном дневнике. С его помощью можно повышать или уменьшать количество определенных продуктов в рационе.

Эксперт рубрики - Диеты для здоровья
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
Теги: диабет
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий