Как питаться при метеоризме и вздутии живота

Диета при метеоризме
Содержание

Метеоризм хоть и считается неопасной проблемой, но может приносить с собой много неприятностей. Поэтому, чтобы избавиться от такой напасти, единственным эффективным средством остается диета или правильное питание.

Что такое метеоризм

Метеоризм – это довольно неприятное явление, которое может сопровождаться разными симптомами. Обычно при таком состоянии возникает чувство тяжести, вздутие, отхождение газов, схваткообразные боли, запор или понос, так что симптомы метеоризма вряд ли удастся пропустить. Появляется метеоризм обычно после употребления пищи, которая вызывает брожение и формирование пищевых газов. Также это может быть связано с заглатыванием большого количества воздуха при принятии пищи.

В некоторых случаях причина метеоризма кроется в появлении болезни, например, кишечной инфекции, болезни желудочно-кишечного тракта (атонии кишечника), дисбактериоза, глистной инвазии и других. В этом случае потребуются более серьезные ограничения в питании: диета при дисбактериозе и заболеваниях ЖКТ имеет решающее значение.

Правила диеты при метеоризме

Читайте также

При метеоризме ежедневный рацион составляется из продуктов, которые способствуют уменьшению образованию газов в кишечнике и процессов брожения в ЖКТ. Поэтому из меню на определенное время полностью исключаются такие продукты:

  • газированные и спиртные напитки, молоко, квас;
  • пищевые добавки, копчености;
  • сваренные вкрутую яйца, жирное мясо и рыба;
  • кондитерские изделия, сливки, виноград, мороженое, конфеты;
  • свежая выпечка, бобовые, соленые продукты, орехи;
  • перловка, пшено, брюква, лук, ржаной хлеб.

Каждый больной метеоризмом может получить список разрешенных и запрещенных продуктов, который составляется лечащим врачом индивидуально. Такая диета помогает облегчить общее состояние и уменьшить вздутие кишечника. Поэтому в одном случае придется исключать из рациона груши, сливы или яблоки, а в другом - арбузы, персики и т.д.

Питаться при этой диете можно полноценно и готовить пищу разными способами. Разрешается употреблять такие продукты:

  • нежирное мясо и рыба, яйца всмятку, паштет, омлет;
  • крупы, супы, высушенный хлеб, кофе, соки, чай;
  • отварная свекла, зелень, морковь, гранат, сухофрукты, абрикос;
  • творог, сметану.

Употребление сырой свеклы при метеоризме запрещено, так как может усугубить проблему. Желательно использовать сахар и соль в самых минимальных количествах. Улучшить вкус блюд помогут натуральные специи, приправы или травы.

Снимать неприятные ощущения в животе можно при помощи рецептов народной медицины: например, от метеоризма может помочь укропная вода или картофельный сок. Также неплохо помогает при метеоризме боярышник, применение которого возможно в виде отвара или настойки.

Эксперт рубрики - Диеты для здоровья
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий