Звездная диета Юлии Куварзиной

Звездная диета Юлии Куварзиной
Содержание

Если другим актрисам постоянно нужно держать себя в руках, чтобы быть востребованными на сцене, то для этой артистки популярность пришла вместе с ее килограммами. Юлия Куварзина появилась на экранах в 2002 году и отлично вписывалась в образ «милой и уютной пышечки».

Благодаря своей комплекции она органично сыграла роль Насти (сериал «Воронины»). Но недавно поклонники стали замечать, что Юли стало меньше в прямом смысле этого слова. За три месяца она сбросила 22 килограмма. Как ей это удалось? Наша звезда обратилась к знаменитому диетологу Маргарите Королевой и вместе они составили специальную программу похудения.

Основные правила диеты Куварзиной

Чтобы достичь определенных результатов Юлии пришлось пересмотреть свой режим питания. И придерживаться определенных правил:

  • Кушать часто и небольшими порциями – принимать пищу нужно шесть раз в день. Одна порция еды не должна превышать 250 г.
  • Перед завтраком выпивать 1 ст. л. оливкового масла.
  • Основу меню составляют белковые продукты. Из молочных – это кефир, йогурт и обезжиренный творог.
  • Каждый день пить чистую воду, норма для взрослого – 2 литра.
  • Трижды в неделю – фитнес, сеансы массажа и сауна.

Категорически запрещается принимать:

  • Алкоголь в любом виде.
  • Сладости, сдоба, торты и пирожные. Из мучного можно только ржаные хлебцы и тосты. Шоколад только черный и максимум один кусочек раз в неделю.
  • Виноград и бананы.
  • Черный чай и кофе.
  • Соль.
  • Не запивать еду водой. Жидкость можно потреблять за полчаса до или после основного приема пищи.
  • Любую еду после 19:00.
Читайте также

Примерное меню диеты Юлии Куварзиной

Основа рациона Юлии – белковая пища. В список разрешенных продуктов попали рыба, говядина, куриное филе, индейка, вареные яйца. Дополнять это можно свежими салатами, нарезкой сырых или тушеных овощей. Все блюда готовятся без соли.

Дневной рацион (пример):

  1. За полчаса до еды – стакан воды.
  2. Завтрак – отварное филе курицы и салат из огурцов. Не забывайте про столовую ложку оливкового масла перед едой.
  3. Перекус – два вареных яйца, мандарин на десерт.
  4. Обед – рыба (тушеная, вареная или на пару), пару яблок.
  5. Полдник – вареное куриное филе.
  6. Ужин – постная говядина с тушеными овощами.

Благодаря правильно подобранному питанию и физическим упражнениям Юлии Куварзиной удалось справиться с лишним весом. Актриса не собирается останавливаться на достигнутом и планирует продолжать диету. Единственные, кто остался в этой ситуации в проигрыше – это режиссеры, ну где они возьмут такую милую толстушку? Однако, Юлию это не интересует, она сообщила, что не намерена поправляться ради съемок.

Эксперт рубрики - Авторские диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий