Диета Виктории Бекхэм

Бывшая «перчинка», а ныне почтенная мать семейства и супруга знаменитого футболиста Виктория Бэкхем для многих остается эталоном женской привлекательности. Как же Вики удалось сохранить стройную фигуру даже после рождения троих детей? Секрет – это специально разработанная диета, с помощью которой Виктория быстро вернулась в форму.

Принципы диеты Виктории Бекхэм

Основной принцип – это четкое следование режиму. В день обязательно должны иметь место четыре приема пищи с интервалом 3,5 – 4 часа. Диета сбалансирована по содержанию белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов, так что нагрузка на организм вполне приемлемая. Диета рассчитана на 7 дней.

Меню диеты Виктории Бекхэм

На завтрак: два поджаренных тоста и зеленый чай без сахара

Читайте также
На ланч: салат из любых свежих фруктов, кроме бананов и винограда (например, апельсины, мандарины, груши, киви, манго, свежий ананас, яблоки)

На обед: запеченная куриная грудка без кожи с гарниром из тушеных овощей (маленькая порция). Никаких соусов!
На ужин: тушеные или запеченные на гриле овощи или чашка микса из салатных листьев, ст. ложка тертого сыра Пармезан и горсть отварных креветок

Выход из диеты

Чтобы эффект диеты Виктории Бекхэм был максимальным, через три дня после выхода из диеты проведите чистку кишечника. Для этого приготовьте напиток – из микса свежевыжатого сока грейпфрута и минеральной воды без газа (в пропорции 1:1). Пейте напиток два раза в день. По уверениям звезды, такая регулярная очистка кишечника позволяет ей не беспокоиться о том, сколько пищи она съедает. Правда, уточняет Виктория, допускать переедания не стоит – это создает лишнюю нагрузку на пищеварительную систему.

Эксперт рубрики - Авторские диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий