Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной
Содержание

Первоначально диета называлась по имени ее автора - диета доктора Сайкова. Название диета Ларисы Долиной появилось благодаря тому, что известная певица успешно попробовала ее на себе. Основной продукт диеты - обычный кефир, так что иногда встречается и такое название, как кефирная диета Ларисы Долиной. И хотя для худеющий более интересен собственно результат диеты Ларисы Долиной, а не ее точное название, по сути же, в основе диеты используется та самая схема, которая была разработана диетологом Сайкиным.

Итак, как же похудела Лариса Долина, поразив поклонников преобразившейся фигурой? Весь прием пищи - строго до 6 часов вечера, а также строгое следование меню диеты. Соблюдение описанной ниже схемы реально помогает избавиться от 7 килограммов за неделю, правда, придется запастись силой воли - диета довольно жесткая. Если же с этим проблемы, советуем прочитать статью, как похудеть, если нет силы воли, где описаны альтернативные методы похудения.



Правила диеты Ларисы Долиной:

  • все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов);
  • после 7-дневной диеты неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса. После таких 7 дней необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до того момента, когда достигается желаемый вес;
  • перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
  • каждый день очищать кишечник клизмой;
  • перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который завариваете утром на весь день: настой зверобоя, фито-чай из ромашки и календулы (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
  • кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашечку черного кофе без сахара;
  • заменять продукты нельзя.

Меню диеты Ларисы Долиной на неделю

1 день

400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1 %

2 день
400г творога обезжиренного и 0,5 л кефира 1 % жирности

3 день
Читайте также
400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира 1 % жирности

4 день
400 г куриных грудок отварных без соли и 0,5л кефира 1 % жирности

5 день
400 г фруктов и 0,5 л кефира 1 % жирности жирности (на весь день)

6 день
1,5л минеральной воды без газа

7 день
400 г фруктов и 0,5 л кефира 1 % жирности

Эксперт рубрики - Авторские диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий