Диета Ксении Бородиной

Все больше становятся популярны диеты известных людей – актеров, певцов, ведущих. Эти люди постоянно на виду и изменения их внешнего вида не остаются незамеченными. Не стала исключением и Ксения Бородина – известная ведущая телевизионного шоу. Она всегда на виду и как любая девушка хочет выглядеть стройной и красивой. Во время беременности и после рождения ребенка она поправилась. Чтобы привести себя в форму звезда села на специальную огуречную диету.

Если хочется достичь быстрых результатов в похудении, то не стоит изменять пропорции и рацион такого меню. Такой метод похудения избавляет от 3-5 кг веса в неделю. При помощи огуречной диеты Ксения достигла 46 кг веса при росте в 165 см. Другие звезды российской эстрады также оценили эффективность огурцов для похудения. Так, Алла Пугачева составила свой рецепт огуречного коктейля для похудения, с помощью которого избавилась от лишних килограммов.

Принцип диеты для ленивых от Ксении Бородиной

Меню на неделю на диете от Бородиной выглядит следующим образом. Завтрак состоит из кусочка ржаного хлеба и пары свежих огурцов. На обед нужно приготовить свежий овощной суп и салат. Для тех, кто любит точность во всем, подойдет рецепт жиросжигающего супа из овощей, который можно найти на нашем сайте. Закуску готовят из огурцов и зелени, с добавлением небольшого количества растительного масла. На ужин опять салат из огурцов с зеленью и маслом или свежий огурец без ничего. В день их нужно съедать не менее 4-х штук. Два раза в неделю овощной суп можно заменить кусочком отварного нежирного мяса.

Такая диета должна занимать по времени 1-2 недели. Затем необходим перерыв. Возобновить диету Ксении Бородиной можно через полмесяца или месяц. После употребления огурцов организм привыкает к низкокалорийной пище. Во время перерыва и при выходе с диеты нельзя нагружать организм жирной пищей, сладостями и мучными изделиями. Также нужно исключить употребление любого вида алкоголя. Нельзя делать перекусы и употреблять продукты после семи вечера.

Как правильно выбрать огурцы для диеты

Огуречная диета Ксении Бородиной предполагает ответственное отношение к выбору основного продукта. Огурцы бывают разных сортов, а, значит, с разными свойствами. Так парниковые огурцы менее калорийные, в сравнении с грунтовыми, и более водянистые по содержанию. Они содержат много калия, который выводит из организма лишнюю жидкость, то есть обладают мочегонным эффектом. Грунтовые огурцы намного вкуснее и полезнее, так как содержат большое количество клетчатки.

Читайте также

Каждый выбирает сам такой сорт огурцов, который ему больше по душе. Единственное правило, которому следует придерживаться в любом случае, это отказ от употребления первых весенних огурцов, из-за большого количества нитратов в них.

Очень важно перед таким меню проконсультироваться с врачом, так как диета очень жесткая и ограничивает поступление в организм важных питательных веществ. Ни в коем случае нельзя превышать срок диеты, иначе вред, нанесенный организму, будет больше чем польза от похудения.

Худеем с Бородиной: дополнительные советы от звезды

Так как такая диета считается строгой и низкокалорийной, организму необходим прием комплекса витаминных препаратов. Нужно пить большое количество воды, не менее 2-2,5 литров в день. Также Ксения рекомендует делать клизмы для очищения организма, вывода шлаков и усиления эффекта избавления от лишнего веса.

Любое похудение – сложный труд над собой. Это формирование новой привычки употреблять меньшее количество еды. Также необходимо искренне верить в свой результат и иметь желание хорошо выглядеть. После диеты должно быть правильное питание, которое исключает употребление сдобы и сладкого. В рационе должны присутствовать низкокалорийные продукты, нельзя переедать. Нужно вести активный образ жизни и ходить в тренажерный зал. Таблетки для похудения лучше не употреблять из-за их вреда для здоровья. Не стоит также верить быстрым диетам. После них вес может увеличиться еще больше, а резкие колебания веса приводят к тому, что обвисает кожа. Помните, что масса тела должна снижаться постепенно и организм должен привыкать к своему обновлению.

Многие отмечают, что диета от Бородиной является для них диетой без голодания: ее легко соблюсти благодаря наличию в рационе основоного компонента - питательного, но низколаройиного огурца. Именно он не дает разбушеваться чувству голода, ведь овощ богат клетчаткой, которая легко обеспечивает чувство сытости. С другой стороны, диета для самых ленивых от Ксении Бородиной относится к жестким диетам, ведь рацион строго ограничен. Поэтому, чтобы соблюсти диету полностью, понадобится очень сильное желание похудеть.

Эксперт рубрики - Авторские диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий