Как правильно загорать ребенку?

Сколько можно ребенку находиться на солнце?
Содержание

С наступлением теплых солнечных дней все родители задаются вопросами – как правильно загорать ребенку и сколько времени ему можно находиться на солнце? Многие начинают выезжать для отдыха за город и летят в теплые страны. Чтобы ребенок не сгорел на природе или на пляже, нужно использовать защитные средства и придерживаться советов.

Полезно ли солнце?

Когда солнце опасно для здоровья будет рассказано ниже, а сначала поговорим о пользе солнечных лучей. Ее трудно переоценить, так как:

  • Солнечные ванны нормализуют кровообращение.
  • Улучшается трофика тканей, благодаря чему нормализуются функции внутренних органов.
  • Солнце создает бактерицидный эффект.
  • Предотвращаются многие кожные заболевания.

Если ребенок не бывает на солнце, это вредит его здоровью, так как снижает иммунитет, притупляет умственную и физическую выносливость, замедляет рост костных тканей и снижает прочность зубной эмали.

Сколько детям можно находиться на солнце?

Чтобы ребенок не перегрелся на солнце, до 3 лет долго загорать на открытом солнце не рекомендовано. Грудничкам до годика вообще не следует находиться под прямыми солнечными лучами. Можно выносить малыша на рассеянное солнце, например, под дерево или зонтик. Если ребенку еще нет 1 года, в летний период гулять с ним можно при температуре воздуха до 25 градусов. Это объясняется недостаточным развитием терморегуляции тела малыша.

После двух лет детям можно загорать на солнце до 5-10 минут. При этом важно использовать подходящее защитное средство. Выходить на прогулки лучше утром до 10 или вечером после 17 часов.

Грудничкам до года солнцезащитные кремы не подходят из-за высокого риска развития аллергии. После годика детям нужно покупать солнцезащитные средства с максимальным SPF (степень защиты).

Когда ребенку исполнится 3 года, его кожа уже привыкнет к УФ-излучению, поэтому на пляже без вреда здоровью ему можно находиться дольше. Существует даже методика закаливания детей солнцем, которую могут практиковать родители. Запомните, сколько ребенок должен находиться на солнце, а как правильно загорать и какие еще советы нужно запомнить мы рассмотрим далее.

Техника закаливания солнцем

Чтобы ваш ребенок не перегрелся на солнце, попробуйте подготовить его к солнечным ваннам. У детей до 4-5 лет кожа очень чувствительна к солнцу, поэтому родителям нужно соблюдать осторожность при закаливании.

Читайте также

Начинать процедуру закаливания ребенка солнцем можно уже с 2-3 лет, оставляя малыша на солнце сначала на 3-4 минуты. Через каждые несколько дней время увеличивают на две минуты. Не торопитесь, чтобы ребенок не обгорел на солнце или не перегрелся. Грудному малышу такая методика закаливания не подходит.

Еще иногда родители спрашивают, можно ли детям загорать в солярии? Педиатры сходятся во мнении, что этого лучше не делать, так как такой ультрафиолет может навредить ребенку, а пользы от этого загара никакой нет.

Памятка родителям

Ребенок долго находиться на солнце не может – это вредно для его здоровья. Родителям следует контролировать время пребывания детей на пляже под открытыми лучами. Самое интенсивное излучение наблюдается с 10 до 16 часов, поэтому в этой период детей лучше держать в помещении.

Чтобы ребенок не перегрелся и не обгорел, нужно одеть его в легкую солнцезащитную одежду. Обязательный атрибут – панама или шляпа, которая защитит глаза, лицо, шею, уши, то есть самые нежные места, чувствительные к УФ.

Все открытые участки тела малыша, который будет загорать на солнце, нужно нанести защитный крем. Подробнее про такие средства мы расскажем ниже. На жаре усиливается потоотделение, поэтому ребенку нужно давать достаточно жидкости. В идеале это должна быть простая питьевая вода, но в случае ее отсутствия подойдет сок, компот, кефир и другие напитки.

Не позволяйте ребенку находиться под солнцем в мокром виде, чтобы кожа не обгорела. Если малыш только что искупался, вытрите его полотенцем. На мокрой коже могут быстро образоваться ожоги, поэтому будьте осторожны.

Обязательно следите за поведением детей. Если у ребенка после солнца текут слезы, это может говорить о его плохом самочувствии. Когда ребенок находится на солнце и у него начинается истерика на пустом месте, срочно принимайте меры: вернитесь домой или зайдите с ребенком в помещение, и напоите его водой.

Какие средства использовать?

Почти все дети на пляже загорают, а чтобы их кожа не обгорала, нужно использовать защитные средства. В продаже можно найти разные составы, в основе которых лежат два типа активных компонентов, выступающих в качестве фильтров:

  • Химические. Такие активные вещества имеют особый механизм воздействия и спектр химических реакций. Эти средства просты в нанесении, а кожу они защищают только после впитывания. В инструкции всегда говорится, что наносить такой крем от солнца для детей нужно хотя бы за полчаса до выхода на солнце.
  • Физические. Они более эффективны и работают без впитывания, находясь на поверхности кожи. Их действие обусловлено отражающими свойствами. Вещества безопаснее для кожи, поэтому лучше подходят детям, чем химические средства.

Форма выпуска средств для защиты от солнца бывает разной: крем, молочко, спрей. Выбирайте вариант, который вам больше нравится. Главное обратите внимание на показатель SPF – чем он выше, тем лучше защита. Для детей подходят средства с SPF от 15 до 50 единиц. Что касается более сильных составов с фактором выше 50, они детям не рекомендованы из-за содержания слишком агрессивных активных веществ.

Если все же сгорел ребенок на солнце, воспользуйтесь заживляющими кремами или народными средствами (например, жирная сметана), чтобы снять болезненные ощущения и ускорить регенерацию покрасневшей кожи.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий