Рецепт "Железного здоровья" за пять минут

Как начать день с пользой для иммунитета и быстро взбодриться? Отличное решение – бодрящий коктейль «Железное здоровье» на основе сока грейпфрута. Это одновременно и легкий завтрак, и восстановление сил. А во время простуды такой коктейль быстро поставит Вас на ноги, поможет избавиться от слабости в теле, температуры и жара. Входящие в состав коктейля имбирь и грейпфрут подавляют аппетит, тем самым спасая Вас от переедания.

Итак, рецепт коктейля здоровья: понадобятся одно зеленое яблоко, один средний грейпфрут (или ½ большого), лайм или лимон, а также кусочек корня имбиря, измельченный на терке (в крайнем случае, возьмите молотый имбирь в виде порошка -5 гр). Фрукты нарежьте одинаковыми мелкими кубиками, добавьте половину чайной ложки молотой корицы, пару бутонов гвоздики, имбирь и немного черного перца. Разотрите все вместе с помощью ступки-«толкушки», затем добавьте 50 гр жидкого меда и свежевыжатый сок лайма или лимона (если лимон большой, выжмите сок только из половины, вторую половину оставив «про запас»). Все хорошенько перемешайте и влейте грейпфрутовый сок – примерно 1 стакан.

Читайте также
Коктейль практически готов, осталось только подогреть получившуюся смесь на маленьком огне, не доводя до кипения, чтобы не разрушался витамин С. Пить коктейль следует в горячем виде.

Ваш заряд бодрости готов к употреблению!

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий