Всем доводилось слышать, как у кого-то хрустит шея при повороте головы влево или направо, а некоторые лично сталкивались с подобным. Мало кому известно, из-за чего возникает хруст в шее с одной стороны, не опасно ли это и что предпринять, чтобы избавиться от неприятных симптомов, вызывающих тревогу.
.jpg)
Причины хруста с определенной стороны в шее
Когда хрустит шея в одну сторону, но это не доставляет дискомфортных ощущений, можно особо не беспокоиться. Безболезненный хруст в шее слева или с правой стороны может появляться в результате ряда факторов:
- чрезмерная подвижность шейных суставов у худых людей;
- нарушенный кальциевый обмен, из-за которого соли начинают откладываться на суставных поверхностях с одной стороны шейного отдела;
- нарушенная работа мышц шеи слева или справа;
- искривление позвоночного столба в определенную сторону;
- лопание пузырьков углекислого газа или азота в суставной жидкости.
Когда хрустит шея при наклоне влево или вправо, а человек при этом испытывает болезненные ощущения, причины могут быть весьма серьезными. Обычно это указывает на такие патологии, как:
- спондилез;
- остеохондроз;
- грыжа межпозвоночного диска;
- патологии мелких суставов с одной стороны шеи.
Что предпринять при физиологическом хрусте в шее с одной стороны?
Если шея хрустит в одну сторону после длительного пребывания неподвижном положении, это не повод для беспокойства. Подобное может возникнуть после длительного пребывания мышц в статическом или расслабленном состоянии (предположим, вы уснули на стуле, склонив голову влево или вправо). Проснувшись, у вас хрустнет шея с одной стороны – это вполне нормально.
Людей с сидячей работой от хруста в шее с левой или правой стороны избавят простейшие приемы. Прежде всего, нужно регулярно разминаться при помощи элементарных упражнений: опусканий головы, поворотов, наклонов.
Старайтесь не нагружать позвоночник, долго выполняя однообразную работу. Также позаботьтесь о том, чтобы шея получала дополнительную и разнообразную нагрузку. Например, займитесь спортом – бегом или плаванием. Кстати, дополнительный бонус: перечисленные занятия относятся к лучшим видам физической нагрузки для похудения.
Заболевания, вызывающие хруст в шее слева или справа
Когда хруст в шее с левой или правой стороны вызывает существенный дискомфорт, дело не в физиологических причинах, а заболеваниях или патологиях. В этом случае не обойтись без правильного лечения. Для этого требуется предварительное медицинское обследование, по результатам которого врач назначит подходящие терапевтические процедуры.
Когда причина в болезнях позвоночника, вам поможет вертебролог, но не в каждой клинике такие специалисты работают. Чаще лечением занимается хирург-ортопед или невролог. Они используют консервативные методы лечения или назначают хирургическое вмешательство, но такая необходимость возникает в редких случаях.
