Почему хрустит шея и пальцы

В сегодняшнем материале мы постараемся подробно разобраться, почему хрустит шея и пальцы, вредно ли это и почему? Вам наверняка доводилось слышать, как окружающие люди пощелкивают пальцами и шеей, чтобы немного размяться. Многие из вас тоже это делают, не так ли?

• Что за хруст?
• Почему хрустят пальцы и шея
• Что делать?

Когда возникает хруст?

Почему хрустят пальцы и шея, мы расскажем вам дальше, а для начала рассмотрим, когда возникает упомянутый хруст. Достаточно часто это происходит, когда суставы недополучают нагрузку и долго сохраняются в определенном неподвижном положении. Это вызывает скопление солей, а для их разрушения нужно «похрустеть». Человек чувствует некоторое облегчение, поэтому делает это на подсознательном уровне.

К сожалению, многие не задумываются, что хруст пальцами и шеей, достигаемые резкими рывками головой или вытягиванием пальцев, не так безвреден. Статистика подтверждает, что у таких людей чаще случаются вывихи и подвывихи, вызывающие более серьезные нарушения в последующем.

Причины хруста

Разберемся более подробно, почему хрустят пальцы и шея. В действительности причины весьма разнообразны, но среди основных выделяют:

• нарушение строения суставов;
• воспаление близлежащих тканей;
• гипермобильность суставов;
• артроз;
• травмы;
• чрезмерное отложение солей.

При нарушении строения суставов могут не совпадать поверхности соединяющихся костей, из-за чего они выходят из так называемой сумки. При изменении положения кости издают характерные щелчки. Особенно часто это бывает с пальцами и шеей.

Что касается воспалительных процессов, ученым до сих пор точно неизвестно, как они влияют на появление характерных хрустов. Некоторые объясняют это перегрузками организма.

При гипермобильности у человека суставы отличаются повышенной подвижностью. Иногда из-за этой врожденной аномалии части сустава расходятся, не доставляя человеку дискомфорта, а при возвращении в начальную позицию издают щелчки.

Что предпринять при хрустах шеи и пальцев?

Если у вас постоянно хрустит шея и пальцы что делать вам следует узнать у врача, но если это бывает нечасто и не доставляет неприятных ощущений, начните выполнять простейшие упражнения в целях разминки неподвижных суставов. Например, вот такие упражнения при хрусте в шее. Главное делать все движения плавно и медленно, без рывков. Постарайтесь избавиться от привычки намеренно щелкать пальцами и шеей.

Если у вас сидячая работа или вы подолгу сидите в неподвижном положении по другим причинам, регулярно разминайтесь. Выполняйте круговые движения кистями, смыкайте-размыкайте пальцы, делайте повороты и наклоны головы, а также выполняйте плавные вращательные движения. При регулярном подходе подобная гимнастика избавит вас от хруста и предотвратит его появление в будущем. Если ситуация не улучшится, отправляйтесь к врачу, который проведет медицинское обследование.