Образование камней в почках представляет собой неприятное и опасное нарушение состояния здоровья, с которым приходится как молодым, так и пожилым людям. Как и многие другие заболевания, профилактика намного проще и дешевле последующего лечения, поэтому мы расскажем, как предотвратить появление камней в почках
Почему образуются камни в почках
Не разобравшись в физиологии появления камней внутри почек у мужчин и женщин, вы не сможете принять эффективные меры. Образование инородных тел во внутренних органах происходит так:
- в моче возрастает концентрация солей;
- часть солевых компонентов оседает в почечных лоханках и мочевых каналах;
- солевой осадок накапливается, а химический состав мочи провоцирует формирование плотного конкремента.
Также образованию камней способствует нарушенный отток урины при заболеваниях и прочих нарушениях.
Общие меры профилактики
Как же не допустить появления камней в почках у мужчин и женщин любых возрастов? Разобравшись кратко в механизме их образования, можно определить лучшие профилактические мероприятия. Все они достаточно просты и общедоступны:
- ежедневно нужно выпивать полтора-два литра жидкости (если нет отечности, иначе нужна дополнительная консультация со специалистом);
- избавиться от лишнего веса, который нарушает процессы мочевыделения;
- сбалансированно питаться (на этом мы еще остановимся более подробно);
- отказаться от алкогольных напитков;
- не переохлаждать почки, так как любые воспаления этих внутренних органов стимулируют формирование конкрементов;
- не допускать гиподинамии (сидячий образ жизни);
- периодически сдавать анализ мочи и проходить медобследование;
- стараться реже принимать антибиотики, ингибиторы протеаза и диуретики.
Рекомендации по питанию
Как избежать появления камней в почках у мужчин или женщин без правильного питания? Это практически невозможно, поэтому рациону нужно уделить отдельное внимание. Про употребление жидкости уже было сказано, а особенно это важно в жаркое время года.
Также учтите, что многие продукты содержат оксалат или щавелевую кислоту. Она приводит к формированию кристаллов в почках и всей мочевыделительной системе, а они впоследствии превращаются в камни. Исходя из этого, можно дать следующие рекомендации, помогающие избежать камней в почках при помощи правильного питания:
- Употребление достаточного количества молочной продукции. Экспертами доказано, что она предупреждает формирование камней. Содержащийся в таких продуктах кальций нейтрализует щавелевую кислоту из других продуктов.
- Морепродукты очень полезны, но только не для почек. В них много пуриновых соединений, повышающих концентрацию мочевой кислоты. Она стимулирует формирование мочекислых камней в почках.
- Соль вредна по многим причинам. Прежде всего, в ней много натрия, провоцирующего выработку кальция из почек. Связываясь с оксалатами, он провоцирует нарастание камней.
- В список нежелательных продуктов попадают колбасные изделия и копчености, субпродукты, острая и пряная пища, сдобная выпечка, консервы и другая вредна пища.
- В перечень продуктов, которые полезны для профилактики камней в почках, попадают крупы, свежие овощи, нежирное мясо и рыба, сухофрукты, мед, качественные макаронные изделия.
Натуральные средства для профилактики
Профилактику оксалатных камней в почках можно проводить и народными средствами. Простейшими из них являются льняные семена, петрушка и сухие березовые листья, из которых готовятся настои. Хорошие результаты дает отвар шиповника, который можно пить вместо чая.
На основе пихтового масла можно сделать хорошее средство от камней в почках. При склонности к нарушению рекомендуется проводить профилактический курс ежегодно. Приготовьте отвар из шиповника и зверобоя (стакан кипятка на ложку смеси). Добавьте в него 5 капель пихтового масла и выпейте за три раза перед основными приемами пищи. Длится этот курс профилактики 7-10 дней.
Народное средство можно приготовить и на основе меда. Каждое утро на пустой желудок выпивайте стакан воды с разбавленной 1-2 ложечками меда. Профилактический курс рекомендовано проводить ежегодно, а длится он 2-4 недели.
Если вы предрасположены к камням в почках или они у вас ранее уже были, посоветуйтесь с врачом. Вероятно, он пропишет таблетки для профилактики камней вдобавок к народным средствам и диетическому питанию. К таким препаратам относятся Аллопуринол, Ксидифон, Блемарен и некоторые другие.