Методика супермножественного подхода

Единственное отличие этой системы от методики суперподхода это то, что в данной системе одно и тоже упражнение выполняется в трех подходах подряд, а затем следуют подходы с упражнениями-антагонистами.

Вот как будет выглядеть примерная программа:

пресс — 8 повторений (отдых 2 минуты),
пресс — 8 повторений (отдых 2 минуты),
пресс — 8 повторений (отдых 2 минуты),
спина — 8 повторений (отдых 2 минуты),
спина — 8 повторений (отдых 2 минуты),
спина — 8 повторений (отдых 3 минуты)
(переход к следующему супермножественному подходу).
Что делать если болят суставы?
НЕДОРОГОЕ средство от боли в суставах превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в 2-3 раза.
Узнайте как победить ноющую боль в суставах в статье.. Читать далее >>
29 апреля 2008
 
Это убирет ГРИБОК ногтей навсегда! Нужно всего 3 дня..
Народ просто в шоке! Грибок ногтя боится как огня обычного..
Боль в суставах уйдет мигом! Рецепт для ленивых.
ПАРАЗИТЫ выйдут за ночь как ошпаренные, размешайте в воде...
Комментарии читателей
Добавить комментарий