Причины и лечение судорог ног и рук

Многим знакома ситуация, когда сводит ноги или руки судорогой. Это неприятное явление, которое происходит из-за неуправляемых сокращений мышц. Человек при этом испытывает боль, дискомфорт и страх. Как решить эту проблему и избавиться от судорог? Предлагаем изучить эффективные препараты и народные средства от судорог, а также узнать, как оказывать первую помощь при судорогах конечностей.

Для начала необходимо установить причину судороги конечностей. Это может быть отклонение в плане здоровья, хроническое или нервное заболевание. В таких случаях необходимо обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Если же в вашем организме нет подобных проблем со здоровьем, то могут быть следующие причины возникновения судорог ног и рук:

• Переохлаждение, например, во время купания в холодной воде;
• Большое содержание кофеина или никотина в организме. Поэтому часто непроизвольное сокращение мышц происходит у курильщиков, а также у людей, которые часто пьют крепкий кофе;
• Пребывание в неудобном положение в течение долгого времени. Мышечный нерв зажимается в канале мышцы, поэтому и происходит судорога ног или рук;
• Нехватка в организме микроэлементов и витаминов E, D, B2, B6;
• Недостаточное кровоснабжение.

Что делать при судорогах в ногах?

Варикоз, плоскостопие, физические перегрузки – основные причины того, что сводит ноги. Если у вас свело судорогой ногу, то необходимо оказать первую помощь. Во-первых, необходимо принять положение лежа, вытянуть ногу и потянуть носок на себя. Во-вторых, чтобы снять судороги в ногах, вы можете встать на холодную поверхность и походить. Еще одним эффективным средством является массаж ступней. Обратите внимание на то, что делать его нужно от пальцев к пятке, если судорогой свело икры, то делайте массаж от пятки к колену.

Существуют также эффективные препараты для лечения судорог ног. Это кальциомакс, аспаркам, магнесол. Чтобы улучшить микроциркуляцию в сосудах ног, примите аспирин. Вам помогут и согревающие мази, например, Финалгон, Фастум гель или Капсикам.

Видео

Лечение судорог рук.

Основная причина судорог рук – недостаток важных химических элементов. Они необходимы для передачи нервных импульсов к волокнам мышц. Также причиной может быть стресс или нерегулярное питание. Кроме того, эта проблема становится особенно актуальной с возрастом, поэтому в таком случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Чтобы избавиться от судорог в мышцах рук, необходимо предпринять следующие меры. Сделайте гимнастику: для этого начините быстро шевелить пальцами, махать кистями рук в воздухе, а также сжимать и разжимать кулаки. Если у вас судорогой сводит пальцы и кисти рук, то сделайте самомассаж. Рукой, которая не подвержена спазму, разминайте другую.

Как последствия судороги могут быть болезненные ощущения. Поэтому обязательно в течение некоторого времени обеспечьте покой руке. Это необходимо для того, чтобы мышцы отдохнули и отошли от болевого шока.

Народные средства для лечения судорог.

Существует немало народных рецептов для избавления от судорог конечностей. Мы расскажем вам о самых эффективных из них:

• Каждый день съедайте на пустой желудок по 2 ложечки натурального меда. Принимать мед стоит в течение недели перед приемом пищи;
• Залейте 4 ложки цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться 2-3 минуты. Принимайте по 1/3 части стакана до еды 3 раза в день. Также можете натирать больные места маслом ромашки;
• Залейте 1,5 столовых ложки цветков липы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Принимайте по 1 ложке три раза в день;
• При судорогах ног или рук возьмите горчичное масло и натирайте им больные места.