5% всех травм в мире составляют спортивные травмы. Профессиональные спортсмены и любители спорта повреждают суставы, кости, мышцы, сухожилия и связки. Страдают и поклонники спортивных танцев — вывих надколенника у них очень распространен. О лечение различного рода вывивах Вы можете ознакомиться в статье на нашем проекте.
Колено вообще чуть ли не самая уязвимая часть в любом виде спорта. Особенно страдают от травм в области коленной чашечки женщины и
В любом виде спорта нужно соблюдать технику безопасности
Спортивные травмы имеют свою классификацию по происхождению и типу повреждений. В первом случае выделяют: первичные,
Первичные травмы при занятии спортом возникают
Перегрузки приводят к травмам чаще всего у детей в спортивных секциях. Поэтому важно выстраивать занятия так, чтобы не перегружать кости и мышцы ребенка, ведь они еще формируются. Детские травмы негативно влияют на дальнейшее развитие костной системы. В зависимости от выбранного направления нужно знать зоны риска: в теннисной секции дети чаще травмируют локоть, в плавание и упражнениях с мячом — суставы и мышцы плеча, при беге нужно следить за голенью, а в гимнастике, тяжелой атлетике, единоборствах и футболе мальчики и девочки рискуют коленками и позвоночником. Если вы почувствовали боли в голени, будьте внимательны, это может быть симптом растяжения.
Плечо очень подвержено растяжением и воспалениям
Описанные травмы так распространены, что и называют их соответственно: «локоть теннисиста», «колено прыгуна», «плечо пловца», синдром «костяшка боксера». К другим распространенным спортивным травма относится нестабильность плечевого или коленного сустава, разрыв ахиллова сухожилия.
Повторные спортивные травмы возникают
Дополнительная информация о травмах в разных видах спорта:
- Крепатура мышц — почему болят мышцы после тренировки
- Как предотвратить травмы в волейболе
- Травмы спины у спортсменом
- Разработка стопы после спортивной травмы
- Поясница — уязвимое место волейболиста
- Разрыв АКС в экстремальных видах спорта
Спортивные травмы могут возникать внезапно (острые), либо развиваться в течение
Разминка — лучшая профилактика травм и растяжений
По степени тяжести спортивные травмы бывают трех видов: легкие, средние и тяжелые.
Легкие травмы — это ссадины, легкие ушибы и другие незначительные повреждения организма. Но и в этом случае ограничение на занятия физкультурой или посещения спортзала может достигать 10 дней.
Спортивные травмы средней тяжести требуют реабилитации до 30 дней. Здесь уже могут присутствовать серьезные гематомы и необходимость применения бинтов, мазей и даже гипса, поскольку закрытые переломы относятся к этой категории, как и растяжение связок, сильные ушибы, небольшие разрывы мышц.
Самые травматичные места на теле человека
Тяжелые травмы требуют госпитализации пострадавшего. Вывихи, переломы находятся в компетенции врачей (травматологов, ортопедов), их нужно лечить незамедлительно. Занимаясь спортом, нужно обязательно знать приемы первой помощи при спортивной травме, чтобы помочь своим друзьям или себе в случае необходимости.