Похмелье: что делать?

Почти каждому взрослому человеку известно такое неприятное состояние, как похмелье. Ему свойственны многие неприятные симптомы, среди которых тошнота, головные боли, общая слабость и многие другие. В этой статье мы вам расскажем, какими способами можно быстро избавиться от похмелья.

Похмелье – что это такое?

Для эффективного лечения любого недуга необходимо знать природу его возникновения. Похмельем называют состояние, при котором у человека могут трястись руки, сильно болеть голова, появляется озноб и неутолимое чувство жажды. Все это симптомы отравления алкоголем, с которыми организм пытается бороться. Но это далеко не все признаки неприятного состояния, а есть и много других:

• тошнота и рвота;
• покраснение глаз;
• ухудшение мозговой активности;
• сухость во рту;
• нарушение ориентации в пространстве;
• усиление чувствительности к разным раздражителям.

Борьба с похмельным синдромом в домашних условиях

Чтобы быстро избавиться от похмелья дома, необходимо сделать детоксикацию организма, посетив туалет и справив естественные нужды или вызывав рвоту. Утром обычно большая часть продуктов распада спиртного, появляющихся в результате его окисления и повышения диуреза, скапливаются в моче и кале, или в самом желудке. При необходимости для облегчения состояния можно сделать клизму или употребить слабительное средство.

Для восстановления тонуса мышц и активности организма надо принять контрастный душ, сделать зарядку и выполнить комплекс дыхательных упражнений для сердца. Нормализовать уровень гормонов в организме можно с помощью бурного полового акта, который стимулирует выброс полезных веществ в кровь и ускоряет метаболизм.

Для восстановления умственной деятельности заставьте свой мозг работать. Выполните какую-нибудь домашнюю работу, почитайте газету, поиграйте в логическую компьютерную игру или разгадайте кроссворд.

Примерная схема лечения похмелья такова:

• посещение туалета;
• принятие контрастного душа;
• активная физическая деятельность;
• употребление рассола, квашеной капусты, соленых огурцов, кефира, кумыса (поможет также апельсиновый или лимонный сок);
• нагрузите свой мозг, что отвлечет вас от негативных эффектов.

Водные процедуры против похмелья

При лечении похмелья хорошие результаты дают водные процедуры, среди которых можно выделить:

1. Холодный душ. Сразу после пробуждения с похмельем вставайте с постели и отправляйтесь в холодный душ. Процедура вас взбодрит и наполнит силами для выведения токсинов. Не переусердствуйте, чтобы не получить переохлаждение, иначе придется еще лечить простуду.
2. Контрастный душ также эффективен при похмелье. Начните с теплого, а затем сделайте воду горячее на пару секунд, и завершите пятисекундным холодным душем.
3. Горячая ванна. Примите ванну с добавлением эфирных масел (розмарин, лаванда). Таким образом вы ускорите выведение токсинов из организма. Продолжительность приема горячей ванны – не дольше 20-25 минут.
4. Баня поможет вам быстро избавиться от похмелья. Достаточно будет нескольких посещений парилки, чтобы продукты распада алкогольных напитков покинули ваш организм.

Медикаментозные препараты против похмелья

Основной целью терапевтических мер при легком и среднем похмелье является уменьшение содержания алкоголя и продуктов его распада в организме. Начните пить побольше жидкости, приняв предварительно мочегонные препараты. Стоит заранее приобрести таблетки от похмелья. Подойдут аптечные диуретики Фуросемид, Лазикс и другие.

Уменьшить головные боли можно при помощи анальгетиков Парацетамола и препаратов с ацетилсалициловой кислотой. Средства на основе аспирина полезны при отсутствии противопоказаний, так как они нейтрализуют ацетальдегид и создают обезболивающий эффект.

Такие популярные средства против похмелья, как Зорекс, Пропротен и Алка-Зельтцер, тоже достаточно эффективны, но не обладают таким сказочным эффектом, о котором говорится в рекламе. В основе этих препаратов лежит аспирин и анальгетики.

Можете принять активированный уголь и другие адсорбенты типа Полифепана. Они свяжут спирт и ацетальдегид в системе пищеварения, после чего выведут их наружу.

В сложных ситуациях не удается обойтись без врачебной помощи, например, если неожиданно появилис сильные боли в сердце после алкоголя. Людям с тяжелыми отравлениями назначают внутривенное и подкожное введение препаратов для детоксикации и нормализации физиологических функций организма. Вводить можно глюкозу, витамины B, атропин, гидрокарбонат натрия, кофеин, физраствор и прочие компоненты.

Народные средства от похмелья

Если нет никаких таблеток, можете использовать разные домашние рецепты для борьбы с похмельем:

1. Огуречный рассол, кислые щи, капустный рассол. Помогут все жидкости с высоким содержанием солей. Они нейтрализуют алкогольные токсины и ускоряют их выведение из организма.
2. В меде содержится фруктоза и прочие соединения, которые способствуют расщеплению ацетальдегида. Мед нужно принимать малыми порциями по ½ ч.л. (до 100 г в день).
3. Можно приготовить напиток из литра негазированной воды и сока целого лимона. Он поспособствует процессу натуральной детоксикации.
4. Кисломолочные напитки, такие как тан и айран. Содержащиеся в них живые бактерии связывают алкогольные токсины и выводят их.

Избавиться от неприятного запаха изо рта при похмелье помогают кофейные зерна, зубная паста, мускатный орех, аптечные средства Глицин, Антиполицай и некоторые другие.

Чтобы как можно скорее отойти от похмелья психологически, необходим правильный внутренний настрой и полноценный сон.

Что не помогает при похмелье?

Существует много народных средств, с помощью которых люди привыкли бороться с похмельем, но они при этом не отличаются высокой эффективностью:

• кофе – повышает давление, усиливает сухость во рту;
• томатный сок;
• маринады;
• сода;
• гепатопротекторы;
• поливитамины;
• афобазол.

Даже не пытайтесь избавиться от похмелья при помощи этих средств, иначе зря потеряете время.

Как не допустить похмелья?

Каждый человек должен знать не только способы борьбы с похмельем, но и уметь его предотвратить. Запоминайте наши советы:

1. Никогда не пейте алкоголь на голодный желудок. Это то же самое, что ввести спиртное внутривенно. Обязательно перекусите перед застольем и дополнительно можно выпить 5-6 таблеток активированного угля.
2. Избежать похмелья можно, употребляя высокоуглеводные блюда: макароны, рис, картофель. Все они выступают в качестве абсорбентов. Содержащийся в мясе и рыбе белок замедляет процесс всасывания алкоголя и регулирует вещественный обмен. Жирная пища не рекомендована, так как она перегружает печень.
3. Сладкое ускоряет процессы всасывания алкоголя, поэтому при употреблении спиртного не злоупотребляйте десертами и сладкими фруктами.
4. Не частите с приемом алкоголя на застольях. Делайте перерывы, общаясь с друзьями, танцуйте и развлекайтесь. Сделайте так, чтобы перерыв между рюмками составлял не менее получаса.
5. Никогда не смешивайте спиртное. Если начали пить водку, заканчивайте именно ею. В противном случае, похмельного синдрома вам вряд ли удастся избежать.

Придерживайтесь наших простых правил, и вы научитесь получать удовольствие от шумных застолий,