Йога и психика

Таинственное учение древних йогинов оказало огромное влияние не только на культуру Индии. В настоящее время в западных странах число поклонников этого философского направления неуклонно растет. Все знают, что йога – это не просто зарядка, это еще и мировоззрение, способное в значительной степени изменить жизнь человека. Не всегда понятно, какими будут эти перемены: счастливыми или пугающими?

Тем не менее, люди бесстрашно посещают занятия йогой в фитнес-центрах, не задумываясь, какое влияние на психику и организм оказывают асаны и пранаяма. Всегда ли безопасны занятия йогой? Может быть, стоит относиться к этой системе знании с осторожностью? Попробуем разобраться.

Связь тела и души

Уже почти сто лет существует такая наука, как телесно-ориентированная психотерапия, которая занимается изучением связи тела и психики. В настоящее время выделен целый ряд болезней, называемых психосоматическими. В их основе лежат не телесные нарушения, а психологические проблемы. А попытки объяснить особенности личности человека через физиологию уходят корнями в древние времена. Это пытался сделать еще Гиппократ, привязывая особенности поведения к соотношению различных жидкостей в организме.

В результате многовековых наблюдений, йоги выработали целую систему знаний о связи тела и души. Они выяснили, что определенные органы тела связаны с различными состояниями сознания.

В первой половине 20 века Вильгельм Райх, Александр Лоуэн и другие исследователи обнаружили, что сознание человека отражается в теле через мышечные зажимы, конституционные особенности. Они открыли, что работа с телом меняет даже личность.

Следовательно, вряд ли у кого-то возникнут сомнения в том, что воздействуя на тело, мы влияем и на сознание.

Как сознание управляет телом

Итак, многочисленные исследования выявили следующие закономерности. Горло связано со способность к самовыражению, формулированию своих мыслей и с искренностью. Если в районе шеи возникают мышечные зажимы, это связано с неспособностью человека принимать решения и высказывать свое мнение. Если человек слишком сдержан, у него часто возникают воспалительные болезни гортани. Болезни в верхних отделах позвоночника нередко бывают связаны с желанием человека спрятаться, стать невидимым, не высовываться, не брать ответственность за свои поступки.

Грудь и область сердца соотносятся с такими чувствами, как любовь, ненависть. Очень часто неспособность человека глубоко дышать бывает связана с затаенными обидами, отсутствием желания радоваться жизни, а также с невысказанной душевной болью. С этой областью связаны болезни сердца и легких.

Если есть проблемы с областью живота то это может говорить о фрустрации потребностей во власти и доминировании, невозможностью достичь признания окружающих. Кроме того, проблемы с желудком или кишечником могут говорить о нежелании человека жить и преодолевать сложности.

Заболевания органов таза, в первую очередь, возникают из-за того, что человек лишает себя жизненных удовольствий. Жадность, делание постоянно экономить вызывает самые разные расстройства, начиная от заболеваний половых органов, заканчивая геморроем.

Йоговские асаны, оказывая воздействия на данные области способны изменить состояние человека и восстановить энергетическую целостность организма. С этой точки зрения, асаны нужно делать очень точно, так, чтобы исключить чрезмерные воздействия на органы, которые в этом не нуждаются.

Известны случаи, когда человек, выполняя асаны неправильно, или делая комплексы, не подходящие для него, начинал простужаться и болеть, испытывать неясное раздражение или бессилие. Поэтому к йоге нужно относиться с осторожностью и работать только под присмотром инструктора. Не нужно делать упражнения через силу.

Если во время занятий у вас возникает чувство раздражения, необходимо остановиться и не выполнять данную асану. Мы не всегда, к сожалению можем понять, какие именно воздействие оказывает на нас та или иная поза. Только при точном выполнении всех указаний тренера можно добиться положительного результата.

26 апреля 2013
 
 
Комментарии читателей
Добавить комментарий