Как победить боль без лекарств?

Есть народная мудрость, которая утверждает, что, если мы лечим какой-то один орган, то в то же время калечим другой. Она имеет непосредственное отношение к приему болеутоляющих средств. Действительно, привычные нам анальгетики разрушительно действуют на почки, а аспирин не рекомендуется принимать людям с больным желудком.

Есть ли способ снять острую боль, не прибегая к помощи болеутоляющих средств? Да, это возможно.

В психологии существует раздел, называемый психосоматикой. Это направление занимается изучением связи тела и психики, оно работает с симптомами, от которых страдает человек. В некоторых случаях психологические методики могут существенно облегчить течение болезни или даже полностью исцелить пациента. Для снятия боли можно воспользоваться рекомендациями этого направления психологии.

Боль может иметь под собой физическую основу, например, нарушение в работе определенного органа. А может произойти и так, что неприятные ощущения возникают как бы сами по себе на фоне полного здоровья. И в том и в другом случае вам поможет самонаблюдение. Если вы будете стараться не чувствовать боли, сбегать от нее, этот пут не приведет к исцелению. Как говорится, врага нужно знать в лицо.

Итак, если вы испытываете боль, попробуйте вчувствоваться в свои ощущения. Подумайте, что они вам напоминают? Может быть, это похоже на давление? Или на укол? Или вы чувствуете ноющую боль? Попробуйте представить ваши ощущения в виде образов. Например, это еж колет вас колючками. А может быть, вокруг головы стискивается железный обруч? Метафор может быть множество, все зависит от сил воображения.

Далее представьте себе, как ежик убирает колючки или обруч падает с головы. Работая с детьми, психологи предлагают им представить, например, как маленькие человечки у них в теле что-то чинят, ремонтируют, после чего боль уходит. Такой способ приемлем и для взрослых людей.

Если же работа с образами вам не подходит или не помогает, целесообразно поискать момент начала боли. Что тогда произошло? Может быть, ссора? Или вы сдержали какое-то ваше желание, побуждение? Необходимо вернуться в тот момент мысленно и подумать, как вы можете воплотить то, что не сделали тогда.

Третий способ связан с непосредственной метафорической связи тела и психики. Так, например, руки часто ассоциируются с общением, взаимодействием. Ими мы отдаем и получаем. Следовательно, болезнь рук может быть вызвана проблемами в этой сфере жизни.

В пример можно привести женщину 32 лет, которая перенесла несколько полостных операций из-за жуткой боли в животе, которую она испытывала после скандалов с мужем. Супруг обвинял ее в измене и не слушал никаких доводов. Чтобы убедить его в своей верности, женщине оставалось одно: доказать, что она физически не может изменять ему, находясь в больнице. Кстати, боли в животе часто бывают вызваны бессилием, невозможностью достучаться до другого человека, невозможностью изменить свою жизнь.

Голова – это наши мысли, планы, цели, связь с высшими идеалами. Если мы часто испытываем головную боль, может быть, выбрали не тот жизненный путь? Постоянно делаем то, что не хочется?

Может показаться странным, но даже кариес можно рассматривать с точки зрения психологии. Считается, что зубы чаще болят у тревожных, нерешительных людей, которые не способны настоять на своем и занять подобающее им положение. В результате они чувствуют постоянную разочарованность и тоску.

Подобный анализ не займет много времени, зато, если вы сможете разгадать, что хочет сказать ваше тело с помощью боли, вам не придется пить лекарства, к тому же вы сможете предотвратить повторные приступы и стать хозяином своему телу.

Если вы будете внимательно присматриваться к себе, вы обязательно заметить, в какой момент «включаются» болевые ощущения. Иногда даже верное понимание причины дает облегчение. А если вы сможете изменить свое поведение и начать реагировать на происходящее по-другому, то тяжелые ощущения больше не вернутся.

15 мая 2013
 
 
Комментарии читателей
Добавить комментарий