Евгений Сарапулов: «Звёздная болезнь» не проходит сама по себе

Спортивный психолог Евгений Сарапулов, кандидат философских наук и ведущий ежедневного ток-шоу "День добрый" на радио "Теос", рассуждает о важности психологической подготовки спортсменов, рассказывает, какие проблемы выявляются у них чаще всего и даёт советы, как преодолеть «звёздную болезнь». 

— Способен ли спортсмен добиться успеха без психологической подготовки? Какую роль играет психологическая поддержка в спорте?

— Способен, но есть риск, что такого спортсмена обгонят после финиша – психологическая подготовка обеспечивает стабильность побед. Психологическая поддержка позволяет спортсмену лучше оценить свои возможности и потенциал, а также задействовать те духовные и морально-психологические ресурсы, которые он едва ли без данной помощи сможет выявить и правильно использовать.

Евгений Сарапулов на встрече со студентами в Иркутске

— Вы обладаете богатым опытом работы со спортсменами. Какие проблемы выявляются у них чаще всего?

— Проблемы разнообразны. Например, эмоционального, духовно-психологического выгорания, истощения. Нестабильность в конкурентной борьбе. Отсутствие достаточного количества людей, с которыми спортсмен мог бы и должен советоваться по различным вопросам, напрямую и косвенно касающихся спортивной деятельности.

Отсутствие ясного понимания своей миссии и предназначения не только в спорте, но и вообще в жизни. А это мешает спортсмену находить и сохранять смысл его занятий спортом. Без наличия ясного и чёткого представления о смысле занятий спортом даже чемпион мира и олимпийских игр обречён на поражение в целом, по жизни. Его будут использовать, пока он может что-то дать, а затем спишут в утиль. Однако если спортсмен вкладывает правильный смысл в тренировочный процесс и выступления на соревнованиях, тогда он будет менее зависим от побед и поражений, и сможет дольше выступать как профессионал.

Также могу выделить неумение преодолевать неудачи и поражения, нерешённые проблемы во взаимоотношениях с родным отцом (независимо от того, был ли он как наставник рядом, или его не было рядом с самого рождения)…

— Распространённая ситуация. Восстановившись после тяжёлой травмы, у игрока появляется боязнь получить повреждение снова, и он начинает избегать игровых ситуаций, которые кажутся травмоопасными. Например, в футболе: если вратарь – боится бросаться за мячом в ноги нападающим, если защитник – опасается вступать в единоборства. В результате, играет не в полную силу, начинает сдавать позиции, и, в конце концов, садится на скамейку запасных, уступая место более активным одноклубникам. Как в такой ситуации помочь спортсмену перебороть свои страхи?

— Помнить, что страх – это сторожевой пёс здоровья человека. А также понять, чего действительно стоит бояться – у страха ведь глаза велики. Потому спортсмен кроме реальных опасностей может начать бояться иллюзорных, воображаемых проблем. И это, скорее всего, помешает ему преодолевать истинный, реальный страх. В связи с этим спортсмену важно помочь разбить страх на части и, проанализировав каждую часть, выявить, чего он боится больше всего, а чего меньше. Есть одна притча-иллюстрация. «Страх постучался в дверь. Мужество пошло открывать и когда выглянуло наружу, за дверью никого не оказалось».

— Какие техники вы применяете для саморегуляции спортсменов?

— Дело не в том, какие техники применяются, а в том, чтобы найти правильное сочетание определённых методик. Это так же, как в отношениях мужчин и женщин. Мужчина может много знать о женщине, и наоборот. Однако если он не понимает, как они могут быть между собой взаимосвязаны, причём правильно, все его знания оказываются «коту под хвост». Этими знаниями он может только ещё больше навредить отношениям. В то же время, надо заметить, что есть методики, которые нужно всегда использовать в работе со спортсменом: индивидуальная беседа, аутотренинг, методика закона ожидания, ментальный метод, музыкальная терапия, тестирование психологическое и психофизиологическое и т. п.

— С достижением успеха, спортсмен может обрести не только признание болельщиков, но и «звёздную болезнь», которая не сулит ничего хорошего. Как предотвратить «звёздную болезнь», можно ли как-то излечить от неё спортсмена? Или она может пройти только спустя некоторое время – сама по себе?

— Сама по себе эта «болезнь» не проходит. Как кто-то верно заметил: «Лечит не время, а то, что ты делаешь в течение этого времени». Профилактика или лечение «звёздной болезни» возможно, если спортсмен будет учиться смирению (не показывать себя самоуверенной личностью) и ставить цели, достижение которых будет не только заключено в спортивных победах, но и в чём-то явно более масштабном, включающем в себя профессиональный спорт. Также помочь вылечить спортсмена от «звёздной болезни» может шоковая психологическая и духовно-моральная терапия.

— Как можно воспитать в спортсмене психологическую устойчивость? На те случаи, когда совершаются фолы исподтишка, провоцирующие на ответную грубость, а болельщики противоположной команды освистывают, тем самым оказывая дополнительное психологическое давление?

— Психологическая устойчивость спортсмена воспитывается через умение гнуться как ива, но не ломаться – быть принципиальным, но в то же время снисходительным. Также устойчивость формирует способность всегда во время тренировочного процесса и в период соревнований осознавать и чувствовать себя как часть целого, коллектива, команды. Не менее важна способность извлекать правильные уроки из неудач, срывов и т. п. – не только в спортивной деятельности, но и в жизни вообще. Ко всему прочему, психологическая устойчивость – это умение держать эмоциональный удар и умение поставить обидчика на место, предварительно простив ему его поступок или грубые слова, чтобы утихомиривать его не в состоянии злобы. Существуют и другие приемы выработки психологической устойчивости.

— Как спортсмену защититься от злопыхателей, которые в любом случае появляются при достижении успеха?

— Самому не завидовать другим. Не достигать успеха в одиночку, не присваивать себе лавры побед, но уметь разделять их с теми, кто прямо или косвенно способствовал достижению успеха.

Задать собственные вопросы Евгению Сарапулову и получить ответы на них вы можете с понедельника по пятницу, с 10:30 – 12:00 на радио «Теос» в ежедневном ток-шоу «День добрый».

Текст: Александр Кваснов

Фото: из личного архива Евгения Сарапулова

28 июня 2008
 
Добавить комментарий Комментарии читателей
 
Афиша спортивных мероприятий
5 апреля 2014 г.
Биатлон. Гонка Чемпионов в "Олимпийском"
В эту субботу, 5 апреля в столичном спортивном комплексе «Олимпийский»...
22 марта 2014 г.
Фестиваль экстремальных видов спорта Прорыв-2014
Если Вы любите захватывающие зрелища и разделяете любовь к фристайлу и...
Все события
База тренеров Тренеры

Евсюков Юрий Юрьевич

(Бодибилдинг / Другие дисциплины / Фитнес)

Владимир

(Бокс)

Евгений

(Самбо)

Ольга

(Конный спорт)

Сегодня в номере
Тяга гирь в наклоне
Тяга гирь в наклоне
Обрести красивые и рельефные мышцы и сильную спину невозможно без регулярных...
Как выбрать кеды по размеру
Как выбрать кеды по размеру
В магазине следует сразу же изучить свои будущие кеды. Лучше выбирать обувь...
Как выбрать видеорегистратор для автомобиля: новинки 2014 года
Как выбрать видеорегистратор для автомобиля: новинки 2014 года
В российских условиях видеорегистратор в автомобиле стал практически...
Упражнение на растяжку мышц спины сидя на стуле
Упражнение на растяжку мышц спины сидя на стуле
Боли в спине – частый спутник тех, кто вынужден длительное время находиться в...
Новости и акции фитнес клубов
Специальные программы для женщин! Более 60 групповых программ в клубах сети «Мисс Фитнес»!
Специальные программы для женщин! Более 60 групповых программ в клубах сети «Мисс Фитнес»!
Клуб «Мисс Фитнес (Измайлово)»
Весенние акции в клубах «Марк Аврелий»
Весенние акции в клубах «Марк Аврелий»
Клуб «Марк Аврелий (Измайлово)»
А лето все ближе... Весь март цены ниже обычного в клубе World Gym Барклая!
А лето все ближе... Весь март цены ниже обычного в клубе World Gym Барклая!
Клуб «World Gym на Барклая»
Только с 1 марта по 31 марта годовая клубная карта «Эконом-50» на 50 посещений в год
Только с 1 марта по 31 марта годовая клубная карта «Эконом-50» на 50 посещений в год
Клуб «Кимберли Лэнд»
Все акции