Как вывести соли из организма

Как распознать переизбыток соли в организме?

Очень часто в обиходе можно услышать диагноз, который устанавливают друг другу люди, чья деятельность совсем не связана с медициной, что безошибочно указывает на распространенность проблемы. Речь идет об отложении солей, которое обнаруживается в самых разных появлениях: головные боли, дискомфорт, повышение температуры, остеохондроз, подагра, боли в суставах и разных отделах позвоночного столба, воспаление внутренних органов.

Причиной органических заболеваний является нарушенный солевой баланс. Накопление определенных видов солей возникает в тех случаях, когда белковая пища не до конца усваивается организмом. Для восстановления водно-солевого баланса показаны лечебно-профилактические мероприятия, вызывающие освобождение организма от переизбытка солей и устраняющие дисфункции выделительных систем.

Причины накопления солей в организме:

• Наследственная предрасположенность (наличие болезней, провоцирующих нарушения обмена веществ).
• Заболевания органов выделительной системы.
• Неправильное питание. Несбалансированный режим питания, малое количество воды, овощей фруктов, длительное голодание или большие перерывы между приемами пищи, жирная жареная еда, алкоголь, продукты с высоким содержанием консервантов – факторы, провоцирующие накопление солей в организме.

Присутствующие в организме человека соли разделяют на две группы:

• нерастворимые углекислые и фосфорные соли кальция – непременные компоненты костных и ороговевших структур;
• растворимые – натрий, калий, медь, магний, железо и прочие элементы, необходимые для клеточного строения и нормального функционирования всех органов и систем.

В медицинской практике наличие определенного вида солей: карбонатов, фосфатов (трипельфосфатов), уратов (соли мочевой кислоты, коралловые камни в почках), оксалатов обнаруживается путем лабораторных исследований мочи. Желающие определить переизбыток солей в домашних условиях могут применить способ отстаивания утреней мочи. Для этого необходимо собрать утреннюю порцию биологической жидкости в стеклянную емкость и отстаивать в течение суток. Об избытке соли в организме свидетельствует появление белого осадка или образование прозрачных, красноватых или кристаллов темно-серого цвета.

Профилактика и выведение соли из организма

Основная проблема и коварство органических нарушений, провоцирующих избыточное накопление солей в организме, кроется в продолжительности и практически незаметном для человека протекании. Продукты неполного распада откладываются в подходящих для них местах по всему организму (суставы, почки) постепенно, потому процесс избавления так же предполагается продолжительный. Для достижения наиболее эффективного результата следует применять все процедуры и профилактические мероприятия в комплексе. Нормализовать обменные процессы в организме поможет бессолевая диета.

• Правильный, сбалансированный режим питания и питья (до 2,5 л чистой воды). Сведение к минимуму употребление консервов, маринадов, соусов, жиров и прочих продуктов с высоким содержанием соли. Введение в рацион бобовых, свежих овощей и фруктов, в которых содержатся микроэлементы, необходимые для полного расщепления солей.

• Активный образ жизни. Занятия физкультурой и спортом, аэробные упражнения, пешие прогулки – активные действия, способствующие ускорению метаболизма, препятствующие образованию и накоплению соли в организме.

• Массаж, сауна, лечебные и ванны в домашних условиях – вспомогательные процедуры, помогающие очистить организм от шлаков, ускорить обменные процессы, стимулировать выводящие системы.

Фитотерапия – действенный способ нормализовать солевой обмен

Вывод солей и очистка организма с помощью трав и натуральных продуктов – один из простых, но результативных способов выведения солевых отложений. Существует множество народных рецептов, в которых используются растительные компоненты:

• брусничный лист и ягоды;
• настойки из березовых листьев, плодов шиповника, корней подсолнечника, молодых побегов смородины, усики (молодые ветки) винограда;
• отвар лаврового листа;
• настойка на перегородках грецких орехов (на спирту, по 1 ст. л. 3 раза в день);
• листья и стебли топинамбура (настой для ванной).

Продукты для ежедневного употребления, способствующие выведению солей:

• сок черной редьки (польза сохраняется только в свежем соке);
• свекла (сырая, запеченная, сок);
• морская капуста;
• картофель (крахмал действует как абсорбент);
• рис, гречка, кефир.