Избавьтесь от опасных папиллом НАВСЕГДА
Простой и проверенный способ избавления от папиллом и бородавок без опасных последствий. Узнайте как >>

Можно ли есть инжир при грудном вскармливании?

Женщины часто интересуются у врачей, можно ли есть инжир при грудном вскармливании в первый месяц и все последующие? Сомнения нередко возникают из-за предрассудков бабушек, которые объясняли запрет на инжир при ГВ так: это заморские плоды, поэтому не подходят женщинам, выросшим на нашей земле. Согласитесь, сегодня это кажется глупым, так как все мы активно едим бананы, цитрусовые и другие экзотические фрукты.

Вкусовые предпочтения и традиции разных народов давно переплелись, поэтому и в инжире давно нет ничего опасного. Так можно ли есть его при кормлении новорожденного малыша или от сладких плодов лучше отказаться?

инжир при кормлении грудью

О пользе инжира

Еще со времен беременности и затем при кормлении женщины нередко мучаются анемией. Для ее лечения существуют лекарства, но исправить ситуацию можно и при помощи определенных продуктов с железом. Среди них сухой и свежий инжир.

При кормлении грудничка железо из инжира переходит в молоко и попадает в организм ребенка. Это очень полезно для развивающегося малыша. Нехватка гемоглобина приводит к кислородному голоданию, а это вредит и маме, и грудничку. Нежному мозгу ребенка на стадии активного развития просто необходим кислород.

Присутствующий в сухом и свежем инжире калий тоже важен. Он способствует выведению излишней жидкости, благодаря чему сходят отеки. Также укрепляется сердце с сосудами. В этом плане хороши бананы, но в инжире калия больше.

Сушеный инжир при ГВ полезен также благодаря содержанию кальция. Ребенку при развитии нужно много продуктов, содержащих кальций. Если в рационе кормящей мамы его будет мало, у нее испортятся зубы, и кости станут более хрупкими. В профилактических целях к молочной продукции, рекомендованной женщинам, следует добавить инжир.

Важно отметить, что инжир при кормлении грудного ребенка помогает бороться с запорами. В плодах много клетчатки, нормализующей функции кишечника.

Сушеные плоды или свежие?

Можно ли есть инжир кормящей маме, если ребенку один, два или три месяца, мы выясним позже, но в каком виде плоды лучше употреблять? Разумеется, свежие полезнее, но найти их можно в магазинах не всегда. В сушеных плодах сохраняются полезные вещества, но возрастает содержание сахаров и увеличивается количество калорий. Вы должны помнить про это и употреблять сушеный инжир по несколько штук, а не упаковками.

На сушеном инжире может проявляться белесый налет, но это не страшно. Это вовсе не плесень, а сахарные кристаллики. Таким образом, отказываться даже от сушеного инжира при лактации не следует. Главное помнить о чувстве меры и ограничивать себя, наслаждаясь вкусовыми качествами этих плодов. Как выбрать инжир беременным и кормящим, мы рассказывали.

Как употреблять инжир при ГВ?

Как уже было сказано, в сушеном инжире больше сахара, поэтому он более питателен и калориен. Сахара в нем примерно на 15-20 процентов больше, чем в свежих плодах. Включая инжир в привычное меню, кормящие мамы должны придерживаться определенных несложных правил.

Впервые попробовать инжир сушеный или свежий маме при ГВ рекомендуется, когда ребенку исполнится месяц. Хорошо, если женщина употребляла эти плоды и ранее, то есть на стадии беременности. Также ребенок не должен быть склонен к аллергическим реакциям и кишечным расстройствам. В противном случае, попробовать инжир кормящей маме рекомендуется позже, когда малыш подрастет до 3-4 месяцев.

Начать нужно с половинки плода, скушав ее в начале дня и обязательно не на пустой желудок. Также по правилам введения новых продуктов вы должны понаблюдать за малышом в течение двух последующих дней. Обязательно обратите внимание, не проявятся ли аллергические реакции.

Если все будет в порядке, начните плавно увеличивать количество заморских плодов в рационе. Главное, чтобы в сутки вы употребляли не более 3-5 свежих или высушенных плодов, а в неделю не более 10 штучек.

Мы подробно разобрались, можно ли инжир кормящей маме в первый месяц после родов, и рассмотрели преимущества, которые дают эти плоды молодым мамам. При этом существует один полезнейший рецепт, позволяющий женщинам при ГВ лечиться инжиром от простуды, когда многие лекарства запрещены. Для этого сушеный инжир проваривается в молоке (2-3 плода на стакан напитка). Это средство рекомендуется выпить за один прием.

Устали от боли в суставах?
Избавьтесь от ноющей боли в суставах и спине
Ортопеды рекомендуют. НЕДОРОГОЕ средство для суставов превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в 2-3 раза. Читать далее >>
 
Это мазь убьет за 7 дней даже запущенный ГРИБОК ногтей ..
Это средство лечит Больные Суставы лучше таблеток..
Запишите простой способ избавиться от Грибка Ногтей..
Чтобы узнать, есть ли у вас глисты или паразиты, добавьте в стакан воды..
Комментарии читателей
Добавить комментарий