Диета для ребенка при запорах

Запор – это неприятное нарушение в организме, которое возникает на фоне неправильного питания или по иным неочевидным причинам. Особенно неприятно, когда он возникает у детей 2-5 лет. Дополнительно малышей мучают боли в животе, газики и изжога. При этом существуют хорошие диеты для ребенка при запорах, которые подбираются с учетом возраста.

диета для ребенка при запоре

Диета для ребёнка и для взрослого: в чём характерные отличия

Вы должны осознавать, что диета для 2-летнего ребенка при запорах отличается от той, которую могут использовать взрослые. Детишкам до 3 лет нужно добавлять в рацион больше овощей, запеченных в духовом шкафу или приготовленных в пароварке. Это могут быть овощные суфле, оладьи, всяческие запеканки.

Диета для ребенка 5-7 лет более разнообразна и позволяет давать ребенку сырые овощи без предварительной обработки. Мясо при запорах детям от года разрешается кушать раз в неделю, а в остальные дни лучше добавлять в меню нежирную рыбу (вареную или запеченную). Обязательно на диете для кишечника при запорах у малышей нужно убирать из рациона жирную пищу.

Рацион для детей младше трех лет

Диета для детей 2-3 лет при запорах должна быть грамотно сбалансирована, так как в этом возрасте кишечник работает не так четко, как у детей постарше. Суточный рацион может выглядеть примерно так:

  • на завтрак овсянка на воде и травяной чай;
  • в качестве перекуса подойдет свежий или домашний йогурт, но несладкий;
  • пообедать малыш должен легким супчиком или картофельным пюре с котлеткой на пару, а также можно выпить компот и съесть ломтик отрубного хлеба;
  • в полдник сок или компот с печеньем;
  • на ужин овощи (можно в виде салата) и запеченная рыба;
  • перед сном можно дать малышу немного нежирного кефира.

Для дошкольников и школьников

Диета для ребенка 5-6 лет и более старшего возраста больше похожа на взрослую. В рацион можно добавить небольшое количество жареного мяса, но не чаще раза в неделю. Примерный рацион выглядит так:

  • позавтракать ребенок должен яйцами всмятку, овсянкой с ягодами и чаем;
  • на второй завтрак фрукты;
  • в обед овощной суп с добавлением макарон, овощи в тушеном виде и небольшой кусочек нежирного мяса;
  • перекусить можно нежирным натуральным йогуртом с бубликами;
  • на ужин рагу из овощей, запеканка из творога, компот из сухофруктов;
  • перед сном йогурт или простокваша.

Как посадить ребенка на диету?

Главной сложностью диеты для ребенка 3-7 лет является приучение малыша к ограниченному рациону. Нередко дети воспринимают его с негативом, поэтому родителям приходится использовать всевозможные хитрости.

Попробуйте приготовить котлетки в духовке с добавлением брокколи, а в кефир добавить ложечку джема. Прекрасные результаты при запорах у детей дают пшеничные отруби, как источник клетчатки. Они почти моментально влияют на организм, вызывая опорожнение кишечника. Продукт нужно запарить (две ложки в половине стакана кипятка) и добавлять в каши, супы и даже излюбленный йогурт. Используйте всяческие хитрости, чтобы заставить малыша при запоре съедать до нескольких ложек отрубей в день.

запор у ребёнка чем кормить

Неплохие результаты на диете для ребенка при запоре дают сухофрукты, из которых готовятся пюре (изюм, курага, чернослив). Нужно залить смесь из них кипятком, а утром измельчить набухшие сухофрукты блендером. Полученную кашицу добавляйте в йогурты, кефир или простоквашу. А можно приготовить аппетитные домашние конфеты из сухофруктов, от которых уж точно не откажется ни один малыш, и проблема запоров у ребёнка решится сама собой.

Что делать если болят суставы?
НЕДОРОГОЕ средство от боли в суставах превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в 2-3 раза.
Узнайте как победить ноющую боль в суставах в статье.. Читать далее >>
20 апреля 2017
 
-7 кг за неделю! Похудение для самых ЛЕНИВЫХ!
Народ просто в шоке! Грибок ногтя боится как огня обычного..
Боль в суставах уйдет мигом! Рецепт для ленивых.
ПАРАЗИТЫ выйдут за ночь как ошпаренные, размешайте в воде...
Комментарии читателей
Добавить комментарий