Аюверда – наука, которая направлена на избавление тела человека от различных заболеваний. На ее основе разработана уникальная методика похудения, приводящая все «доши» организма в порядок и способствующая потере лишних килограммов.
Доши – это понятие, объединяющее в себе характер человека, его темперамент, конституцию и физиологические особенности. Люди Вата доши отличаются худобой, иногда даже излишней. Именно по этой причине диета для Вата доши для похудения не используется. Методика направлена на достижение гармонии и улучшение самочувствия.
Методика имеет минимум ограничений и переносится человеком достаточно легко. Соблюдать ее без вреда для здоровья можно столько, сколько хочется, ведь правильное питание по аюрведе направлено в первую очерь на гармонизацию душевного состояния, а сброс лишнего веса - всего лишь естественное следствие внутренней гармонии.
Правила системы похудения для Вата доши
Питание Вата доши по аюрведе требует соблюдения ряда простых правил:
- От употребления сырых, мороженых и сушеных овощей придется отказаться.
- Бобовые можно употреблять только изредка.
- Разрешено употребление любых круп, в том числе и неблагоприятных.
- От дрожжевого теста и сухих завтраков также придется отказаться.
- На молочные продукты нет никаких ограничений, их можно употреблять в любом виде. При этом стоит учитывать, что молоко не стоит смешивать с любыми другими продуктами, исключение - специи.
- На мясо, яйца и рыбу также практически нет никаких ограничений.
- При соблюдении диеты можно использовать любые специи.
- Любителям сладкого придется отказаться от употребления белого сахара и кленового сиропа.
- Самые тяжелые продукты употребляются в обед.
- Минимум один прием пищи должен состоять из горячих блюд.
- После употребления пищи следует совершать пешие прогулки.
Методика предполагает правильное питание, без переедания и голодовок. Также важно учитывать сочетаемость продуктов.
Меню диеты для Вата доши
Методика предполагает дробное питание с промежутками 2-3 часа. Итак, диета для Вата доши – рецепты:
- Завтрак. Он является одним из главных, так как задает ритм системе пищеварения на весь день. В первый прием пищи рекомендуется употреблять каши. Пить можно травяные чаи, морсы, компоты.
- Ланч. Второй прием пищи может состоять из различных фруктов. Для людей данного типа разрешено употребление даже бананов.
- Обед. Обязательно горячий суп. Также рекомендуется употреблять в пищу мясо. Разрешен картофель, макаронные изделия и т.д.
- Полдник. Разрешены фрукты, овощи, а также тосты из цельнозерновой муки.
- Ужин. Последний прием пищи должен быть легким. Можно употреблять овощные салаты, мясо или рыбу. Также разрешены каши.
Перед сном можно выпить стакан теплого молока с шафраном, куркумой, корицей, имбирем или кардамоном.
Отзывы и результаты диеты вата доши
Согласно отзывам пользователей, питание Вата доши поТорсунову переносится организмом очень легко. Система позволяет быстро втянуться, не вызывает чувства голода и способствует быстрому насыщению. При длительном использовании побочных эффектов не возникает.
По мнению специалистов, разрешенные методикой продукты способствуют нормализации работы внутренних органов, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
Противопоказания
Так как при соблюдении методики похудение для Вата доши не происходит, система практически не имеет противопоказаний. Исключение составляют: заболевания органов ЖКТ в острой фазе, метеоризм, воспаление кишечника.
При возникновении любых неприятных последствий от соблюдения методики лучше отказаться.
