Омела белая (другое название – омела ивная) – вечнозеленое растение, произрастающее на ветвях лиственных деревьев. Ее листья и побеги применяются для ускорения метаболизма и снижения веса. Из них делают чай, отвары и настои, которые также можно дополнять липовым цветом, шиповником и софорой. Как правильно принимать омелу, чтобы не навредить организму и получить желаемый эффект?
Состав, принцип действия и полезные свойства
Омела ивная встречается в средней полосе, на Кавказе и в Крыму. В составе ее листьев и побегов присутствуют:
- флавоноиды;
- витамины B, C, E;
- жирные масла;
- кислоты: олеиновая, линолевая, урсоловая и др.;
- минеральные вещества
Органические кислоты, входящие в состав омелы, помогают нормализовать углеводно-липидный обмен. Это стимулирует ускорение метаболизма и препятствует росту жировой ткани. Также эти кислоты восстанавливают pH-баланс, что благотворно влияет на обменные процессы.
Благодаря своему составу трава омела ивная прекрасное средство для похудения. Она обладает мочегонным действием и эффективно очищает организм, удаляя шлаки и токсины. Употребление омелы снижает объем потребляемой пищи – выпив настой омелы, человек чувствует себя сытым и съедает меньше. Также она придает бодрости, что повышает настроение и способствует росту физической активности.
Омела белая улучшает перистальтику кишечника, уменьшает отечность и снижает уровень холестерина. Кроме того, прием отвара омелы для похудения способствует росту мышечной ткани, что актуально при диетах и занятиях спортом. Витамины, содержащиеся в омеле, поддерживают иммунитет, что важно при снижении веса.
Правила применения омелы
Обычно омелу пьют 5-7 дней – за этот период вес уменьшается в среднем на 4 кг. Такого эффекта нельзя добиться обычными диетами – омела значительно усиливает их эффективность. Обычно результат становится заметен на седьмой день. Чтобы применение омелы не принесло негативных последствий, важно строго соблюдать дозировку. Кроме того, необходимо придерживаться следующих правил:
- Для похудения можно использовать только листья и побеги омелы, ягоды применять нельзя.
- Не принимайте отвар из омелы дольше 7 дней, в идеале – 5.
- Повторный курс приема возможет только через 40 дней после предыдущего.
- Пить омелу можно только за полчаса перед едой, во время и после приема пищи ее употреблять нельзя.
- Не пейте омелу, если соблюдаете экспресс-диету.
- Если вы пьете омелу в сочетании с другими лекарственными травами, убедитесь в их совместимости и соблюдайте нормы потребления.
- Не употребляйте свежие листья и побеги омелы ивной – они ядовиты.
До начала приема решите, в каком виде будете пить омелу: настой, чай или отвар. Пейте выбранный напиток на протяжении всего курса, не меняя его.
Как заваривать омелу белую для похудения – рецепты народной медицины
Чай
- ½ чайной ложки сушеной омелы залить 300 мл вскипевшей воды и оставить настаиваться в течение четверти часа.
- Пейте чай с медом, сиропом или натуральными подсластителями за полчаса до еды 4-5 раз в течение дня.
Холодный настой
- Залить 1 столовую ложку сухого сырья 250 мл вскипевшей воды, накрыть крышкой и оставить на ночь.
- С утра процедите напиток и разбавьте его теплой кипяченой водой до 1,5 л.
- Пить напиток нужно перед едой (не менее чем за 20 минут) 5-6 раз в день. За сутки нужно выпить все 1,5 л.
Отвар омелы и липы
- 2 столовых ложки липы и столько же омелы заливаете литром кипятка. Далее отвар нужно томить на медленном огне 10 минут.
- Остудить отвар, по желанию добавить чайную ложку свежего лимонного сока или меда.
- Пить в течение дня за минимум за 20 минут до еды. За день следует выпить литр отвара.
Возможный график приема
Если вы планируете сочетать омелу и липу, для наилучшего результата рекомендуют придерживаться такого графика:
День 1: 2 ст.л. сухих цветков липы залить литром вскипевшей воды, дать настояться и остыть. Пить в течение всего дня. Первый день готовит организм к дальнейшему приему омелы.
День 2: 2 ст.л. омелы ивной залить 1 л кипятка, оставить настаиваться. Употреблять настой остывшим в течение дня, перед приемами пищи (за 30 минут). На второй день метаболизм начинает усиленно ускоряться.
День 3 и 4: 2 ст.л. омелы и столько же липы залить двумя литрами вскипевшей воды, дать настояться и остыть. Пить по 200-300 мл за полчаса до еды в течение дня. Обратите внимание – третий день главный для снижения веса, он самый продуктивный, с точки зрения очищения организма.
День 5: настой липы и омелы ивной дополняется чайной ложкой меда и таким же количеством свежего лимонного сока.
Противопоказания и признаки передозировки
Принимать омелу нужно с осторожностью – это лекарственное растение имеет ряд строгих противопоказаний:
- индивидуальная непереносимость, аллергия на пыльцу этого растения;
- беременность и период лактации;
- возраст до 14 лет;
- пониженное и повышенное давление;
- патологии щитовидной железы;
- астенический синдром;
- проблемы с сердцем;
- нарушение работы почек и печени.
Передозировка белой омелой проявляется следующим образом:
- появляется горечь во рту и привкус металла;
- голова кружится, перед глазами – «мушки»;
- возникает тошнота, возможна рвота и расстройства стула.
Если вы почувствовали себя плохо, необходимо вызвать скорую и спровоцировать рвоту. Для выведения омелы из организма подойдет Энтеросгель или таблетки активированного угля. Если соблюдать график приема и не превышать дозировку, побочные эффекты не возникнут.
Результаты и отзывы
Многие женщины отмечают быстрое похудение при употреблении настоя омелы – можно сбросить до 6 кг за курс. Не у всех снижение веса было быстрым, у некоторых цифра на весах уменьшилась через неделю после приема. Тем не менее все однозначно сходятся во мнении, что омела белая для похудения уменьшает аппетит, улучшает процесс пищеварения и в конечном итоге помогает убрать лишние килограммы. Кроме того, часть женщин отмечает, что забыли о лишнем весе надолго: по окончании приема омелы он не вернулся.
Для наилучшего результата необходимо сочетать прием настоя омелы с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Процесс похудения идет даже тогда, когда вы не ограничиваете себя ни в чем, но в сочетании с диетой употребление белой омелы поможет сбросить большее количество килограммов.
