Широко распростаненное в средней полосе растение - аптечная ромашка - широко применяется в медицине благодаря своим удивительным лечебным свойствам. Красоту и здоровье телу дарят шампуни, крема, тоники и чаи, созданные на основе этого уникального растения. Но особенной популярностью пользуются ромашковые ванны.
Как принимать ванны с ромашкой
Принимать ванны с настоем ромашки следует 2-3 раза в неделю по 30-60 минут. Процедуру можно чередовать с другими травяными или минеральными ваннами. Эффективность напрямую зависит от точного соблюдения пропорций и способа приготовления отвара.
Приготовление одной порции отвара потребуется:
- ромашка аптечная (сухая) – 100 грамм;
- вода – 2 литра;
- емкость для кипячения (эмалированная).
Рассчитывается отвар 1 порция – 1 ванна.
Ромашка заливается 2 л холодной воды и настаивается в течение 15 минут. Затем раствор кипятится на медленном огне в течение 10 минут в закрытой емкости, и еще 2 часа настаивается. Все полезные свойства ромашки за это время передаются воде. Процеженный отвар добавляется в, предварительно наполненную теплой водой, ванну. Температура воды: не выше 38 градусов.
Показания к применению ванн из ромашки
Очень полезно применять ромашковые ванны при следующих состояниях:
- усталость и сухость кожи;
- нервное перенапряжение;
- мышечные спазмы и судороги;
- боль в суставах;
- акне;
- гнойничковые заболевания;
- воспалительные процессы на коже: ранки, рубцы.
- трещины на пятках и лечение мозолей.
Аптечная ромашка обладает великолепными отбеливающими свойствами. Ванны с этим растением способствуют регенерации кожных покровов и повышают их эластичность.
Как повысить эффект от приема ванн с ромашкой
Эффективность процедуры можно повысить, применив на практике несколько рекомендаций.
- Цветы ромашки аптечной содержат наибольшее количество полезных веществ.
- Свежие, не высушенные, цветы можно использовать только в том случае, если они не заражены радионуклидами, удобрениями. О том, как правильно собирать лекарственные растения, чтобы они принесли максимальную пользу, можно прочесть на нашем сайте.
- Во время проведения курса лечения необходимо контролировать состояние кожи. При появлении сухости и шелушения, лучше перенести или отменить принятие ромашковой ванны.
- Отвар ромашки благотворно влияет на волосы, делая их мягкими и шелковистыми. Но при регулярном ополаскивании волосы могут осветлиться.
- Во время беременности ванны с ромашкой противопоказаны.
- Частое использование ромашкового отвара может привести к нивелированию лечебных свойств растения.
Перед ванной можно воспользоваться скрабом. С его помощью удаляются омертвевшие частички кожи. Это облегчит проникновение полезных веществ в организм человека во время ванны.
Вытираться после процедуры не нужно. Достаточно одеть мягкий халат и расслабиться в положении лежа. Ромашка оказывает успокаивающее воздействие как на тело человека так и на ЦНС, поэтому заниматься активными видами деятельности, физической и умственной, не рекомендуется.
