Как быстро научиться играть в большой теннис

Большой теннис – красивый и, безусловно, полезный во всех отношениях вид спорта. Если вы остановили выбор на нем, то возникает множество вопросов, а главный – как научиться играть в большой теннис.

Преимущества и польза большого тенниса

О том, что занятия спортом полезны, знают все. Выбирая конкретный вид спорта или спортивную секцию для себя или своего ребенка, советуем обратить внимание на большой теннис, который сегодня из развлечения аристократов превратился во вполне доступный спорт для каждого. В чем же польза большого тенниса? Прежде всего, теннис - это:

Чудесная возможность поддерживать себя в форме, ведь единственная качественная тренировка помогает сжечь до пятисот калорий.
Красивые и подтянутые формы тела. В теннисе работают все группы мышц.
Отличая кардио – тренировка.
Тренировка реакции и возбуждение мозговой деятельности. В процессе игры приходится обдумывать подачи и просчитывать ходы.
Возможность заняться с друзьями или сослуживцами активным видом спорта, что повысит ваш рейтинг.

Что нужно, чтобы начать играть в большой теннис

Экипировка, правильно подобранная, удобная и качественная форма, инвентарь, а прежде всего - ваше желание и твердая уверенность – все, что потребуется. Если научиться играть в большой теннис стало целью – найдутся и средства и возможности!

Ракетка - самое необходимое для начала обучения. Здесь настолько широкий выбор, что лучше всего занять золотую середину, и выбирать качественные и не самые дорогие экземпляры. Внимание нужно обратить на вес ракетки. Для впервые взявших ракетку в руки, вес ее должен быть в среднем 280-350 грамм. Ручка ракетки выбирается по размеру руки, при покупке стоит взять ее в руки, попробовать, удобно ли будет вам. Запомните ее размер, и в будущем сможете ориентироваться проще.
Мяч. Несколько спортивных мячиков должны быть с собой постоянно, чтобы не прекращать игру, если вдруг меч потеряется. Прослужат они достаточно долго.
Обувь. Не экономьте на обуви. Это гарантия вашего удобства, возможность избежать травм. Хорошее настроение легко испортить мозолями и надавами от неудобной обуви. Выбирайте обувь по размеру. Подробнее о том, как выбрать кроссовки для тенниса, вы можете прочесть на нашем портале.
Также вам понадобится подходящая одежда для игры в теннис. Здесь широкий выбор. Только ваш вкус и предпочтения имеют роль. Одежда должна быть из натуральных материалов, не давить, не сковывать движений. Свободные шорты, юбки, майки и рубашки. Волосы лучше собрать в пучок или хвост. Солнцезащитные очки будут мешать и постоянно спадать. Предпочтите кепку с небольшим козырьком, которая крепко фиксируется на голове. В солнечную погоду она просто необходима.

Как быстро научиться играть в большой теннис новичку

Самое важное для новичков – цель и желание сделать свою жизнь интереснее, разностороннее. Хорошее здоровье, активный образ жизни и свежий воздух сделают необходимое.