Секреты стройности Камерон Диас

Известная голливудская кинозвезда и бывшая модель Камерон Диас и в свои 42 года сохраняет отличную форму без намека на целлюлит и лишние килограммы. В чем же секрет стройности актрисы?

На этом фото не верится, что Камерон Диас уже давно за сорок...

Фитнес Камерон Диас

Гонорары Камерон позволяют ей оплачивать услуги личного тренера – знаменитого Тедди Басса, который составил для актрисы индивидуальную программу тренировок исходя из ее типа фигуры и образа жизни. Основное внимание он уделяет таким упражнениям, как приседания, боковая планка, выпады и комплекс скручиваний. Кроме того, тренировочная программа Камерон Диас включает отдельные упражнения из пилатеса.

А во время съемок фильма «Очень плохая училка» актриса дополнительно занималась стретчингом, выполняла классические отжимания и подтягивания. Получившийся образ «Bad Teacher» не оставил равнодушным никого: ни детей, ни родителей.

Кадр из фильма "Плохая училка"

Система питания Камерон Диас

Напряженный график Камерон Диас требует большой отдачи на съемочной площадке, поэтому без полноценного питания не обойтись. Камерон не разделяет точку зрения своей звездной подруги Энджи, которая придерживается строгой диеты, получившей название «Диета Анджелины Джоли».

«Плохая училка» позволяет себе и картошку, и макароны, и бургеры. По мнению Диас, человек, ведущий активный образ жизни, должен обязательно получать необходимое количество калорий с пищей, чтобы избежать анорексии и истощения. Камерон намерена поделиться своими секретами сохранения привлекательности, так что скоро в ряды лучших книг о диетах и правильном питании войдет и книга под ее авторством.

"Это такое удовольствие - съесть отличный хот-дог!"

Приблизительное меню Камерон Диас

Завтрак: курица с брокколи или говядина с гарниром из коричневого риса

Ланч / второй завтрак – протеиновый коктейль, стакан воды.

Обед: постное мясо, салат из свежих овощей

Полдник: фрукты, орешки.

Ужин: омлет с помидорами и луком.

Кроме того, в течение дня актриса выпивает не менее 2-х литров минеральной воды без газа для поддержания необходимого уровня жидкости в организме и обеспечения водного баланса кожи.

Преимущества дробного питания очевидны: при сбалансированном меню в течение дня не возникает чувства голода, а организм получает необходимые белки, витамины и минералы. Впрочем, меню является приблизительным. Не стоит постоянно себя ограничивать, считает Камерон. «Если вам хочется торта, не обязательно съедать его целиком. Не мучайте себя – вполне можно позволить себе кусочек. Пусть все будет в удовольствие. Просто не позволяйте себе лишнего».

 
Комментарии читателей
Добавить комментарий