Яблоки и активированный уголь часто используются в различных системах похудения. Яблоко – низкокалорийный плод, в состав которого входит большое количество витаминов и веществ, эффективно растворяющих подкожные жировые отложения.
Активированный уголь выводит из организма шлаки и токсины. Сочетание этих двух компонентов повышает результативность похудения. Именно по этой причине диета на активированном угле и яблоках считается одной из наиболее эффективных.
За три дня можно без труда потерять до 2-х килограммов лишнего веса. Это жесткая система, использующаяся для разгрузки организма.
Описание диеты на яблоках и активированном угле
Диета на яблоках и угле предполагает соблюдение ряда правил:
- В течение дня необходимо выпивать 2-2,5 литра чистой негазированной воды.
- От употребления алкогольных напитков, копченостей, жирного, сладкого, мучного следует отказаться.
- Питаться необходимо дробно каждые 2 часа.
Меню диеты
Меню системы похудения очень скудное. Оно выглядит так:
- Завтрак. В первый прием пищи необходимо выпить 100 г воды, одну таблетку активированного угля и съесть 1 яблоко среднего размера.
- Ланч. Второй прием пищи полностью повторяет первый.
- Обед. 1 яблоко, таблетка угля, стакан воды.
- Полдник. Повторяет предыдущие приемы пищи.
- Ужин. 1 яблоко, 1 таблетка угля, вода.
Перед сном можно повторить один прием пищи. В случае если возникает чувство голода, чтобы его заглушить разрешено только употребление чистой воды.
Отзывы и результаты
Согласно отзывам, диета на угле активированном и яблоках хоть и однообразная, но очень эффективная. Не всем удается выдержать 3 дня, однако, уже после одного дня соблюдения методики можно заметить потерю 1 килограмма.
По мнению специалистов, система похудения позволяет хорошо почистить организм от вредных веществ, которые негативно сказываются на здоровье и внешнем виде человека. После диеты кожа приобретает естественный оттенок, выглядит здоровой и посвежевшей.
Противопоказания
Диета яблоки и активированный уголь может использоваться только здоровыми людьми. Применение методики запрещено при следующих заболеваниях:
- сахарном диабете;
- язве и заболеваниях органов ЖКТ;
- повышенной кислотности;
- почечной недостаточности.
Также от системы похудения следует отказаться беременным женщинам и в период лактации.
При возникновении слабости, головокружения, головных болей и других симптомов диету необходимо прекратить.