Груши и мед при диете для похудения: меню и польза рациона

Стремясь избавиться от лишнего веса, худеющие пробуют массу диет, подбирая под себя самую оптимальную. Сегодня мы поговорим о грушево-медовой диете. Первая реакция на данное сочетание скептическая: как можно есть груши и мед во время диеты, они же очень сладкие. Кроме того, грушу зачастую рекомендуют употреблять в рамках раздельного питания, поскольку фрукт достаточно тяжелый для желудка. Давайте разберемся, действительно ли эффективно такое сочетание при диете для похудения.

Двухдневное меню системы питания

Длительность диеты составляет всего два дня. При этом можно использовать мед и груши любых сортов.

День первый

Первая часть основывается на поедании груш в сыром виде. Для этого готовят салат из порезанных небольшими кусочками двух крупных плодов (если они маленькие, то можно взять 3-4 шт. на один прием). Счищать кожуру не рекомендуется, потому что в ней содержится масса полезных веществ. Если вы хотите приготовить салат сразу на весь день, то на него уйдет порядка 10 плодов и 5 ч. л. меда. При желании можно дополнительно ввести немного орехов.

Полученный объем салата делят на 4-5 порций, каждая из которых будет съедаться за один прием пищи. Не забывайте, что нельзя есть блюдо поздно вечером, особенно после 22:00.

День второй

Теперь переходим на запеченные с медом груши, которые готовят следующим способом. Такое же количество плодов моют, очищают от сердцевинки и кожуры. Каждую грушу разрезают на 2 части, тщательно смазывают медом, выкладывают на противень и запекают в духовке или микроволновке. Дополнительно можно добавить корицу и орехи. Полученное количество груш также делят на 4-5 приемов и едят в отведенное время.

В чем польза рациона из груши и меда

Полезное свойство данной диеты заключается в том, что она «тренирует» ЖКТ. Так на протяжении первого дня желудок будет производить большое количество ферментов, необходимых для переваривания сырой и твердой пищи. На расщепление большого количества поступившей клетчатки будут тратиться калории из организма, т.е. сами жировые отложения. Не стоит забывать, что груша поставляет организму минеральное питание, неся в себе массу важных микро- и макроэлементов.

Одновременно с этим мед насытит ваш организм полезными сахарами, тем самым избавив от «сладкого голода» и плохого настроения, вызванного им. А вот во второй день желудок будет переваривать мягкую, обволакивающую его стенки консистенцию.

Многочисленные отзывы свидетельствуют, что данная диета хорошо переносится и относится к разгрузочным системам питания для организма. Проводить ее рекомендуется в выходные дни, за которые можно скинуть минимум 2 кг. Причем наблюдается потеря не только веса, но и лишних объемов тела.
Что делать если болят суставы?
НЕДОРОГОЕ средство от боли в суставах превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в 2-3 раза.
Узнайте как победить ноющую боль в суставах в статье.. Читать далее >>
13 марта 2017
 
-7 кг за неделю! Похудение для самых ЛЕНИВЫХ!
Народ просто в шоке! Грибок ногтя боится как огня обычного..
Боль в суставах уйдет мигом! Рецепт для ленивых.
ПАРАЗИТЫ выйдут за ночь как ошпаренные, размешайте в воде...
Комментарии читателей
Добавить комментарий